我们都有一定程度的自私，但是这不会构成问题，除非自私的程度高到了濒临自恋的边缘。如果你的家人、情侣或者同事经常忽略你的需要，让你觉得自己是隐形的，你要知道，你不是一个人。

下面是与自私的人相处的6个有效方法：

1. 试着了解是什么引发了他们的自私行为

心理治疗师 F Diane Barth 强调，理解对方并不等同于解除对方的责任，但是 当你了解某人为什么会自私，同时探测出他们的行为模式，你就比较不会无视他们的行为。自私是人类的本能，比如说 儿童生性自私，因为他们只有在长大之后才会学会理解别人的感受和需要。老年人和患病的人也是自私的，因为这就是生存的方式，当你了解到别人的自私背后的动机，你就会明白自私为什么有时候是必要的。

2. 不要把他们的自私行为放在心上

但是 你要坚持做回自己，别人的指责很容易让人难以释怀，如果有人以你忽略了他们为由，使你感到愧疚，你要知道 你不需要跟他们一般见识，也不需要把他们的言行放在心上，配合他们的时间，为他们省麻烦都不是你的责任。

与一个自私的人相处，会让人不堪重负、心力交瘁，甚至让你感到愤怒、苦恼或者悲伤。你要知道，控制权仍在你手中，所以你不必对他们的自私有任何反应，你要专注在你喜欢的爱好和好玩的活动上，借以缓和自己的压力。

3. 熟悉人们对于自私的误解

人们对自私有各种各样的误解，举个例子，根据 Barth 的说法，在我们的文化中，有很多人相信，生儿育女是无私的行为，而不生育则是自私的行为。但是生儿育女也可以是出自自私原因的，比如说 为了获取爱，为了与另一半变得更亲密，或者为了完成父母的心愿。所以 一定要仔细探讨对方的处境，并且重新评估自私或无私的标准。人们可以在不知不觉中表现得自私，所以你要帮他们了解自己的行为背后的动机。

4. 交谈时将你感兴趣的话题提出来讨论

如果别人总是说着自己的事情，让你感到不自在，你可以温和地插话，不管你喜欢的是艺术 音乐或者哲学，在谈话中途换个话题的方法，就是问个简单的问题，比如 “嘿，你有没有听说过某某某呢？”又或者说出这样的话：“昨晚我遇到了X、Y和Z”。一开始这样做可能显得突兀，甚至随便，但是这样做能向对方暗示，你们在对方的故事上花了太多时间。如果你发现某人一直尝试绕回去自己的话题，你可以有礼貌地提醒他们，你已经听说过了。这样 你就不会屈服于对方对注意力的渴求。

5. 为你们相处的时间设限

并与支持你的人交往，制造空间一定对你有帮助，限制你与自私的人相处的时间，能让你变得更自由，从而能够关心自己的快乐，做回自己。不必再忙着满足他们的需要了，这种做法比将他们拒之门外来得友善。特别是当这位自私的人是家人，或者一个不容易避开的同事的时候，当你设置健康的界限时，你是在提醒他们，世界不是围绕他们打转的。这样做也让你有机会多与会支持你的朋友和家人相处。因为他们相信帮助你成长和发展的重要性，这样你就不必永无止尽地履行别人的责任了。

6. 了解健康的自私和有毒的自私之间的差异

当你持续与自私的人打交道时，把自己放在首位，常常会让你感到愧疚，记住 你并没有做错什么，照顾自己是你拥有的权利，但是 有毒的自私的人会操纵你，让你不这么想，所以 练习自爱是很重要的，我们需要有健康程度的自私，才能维持精神健康和幸福感。当你意识到了有毒的自私模式的存在，脱离它们的方法 就是选择不屈服于它们。你要偶尔犒劳自己，满足自己的欲望和需要，你也很重要。

你在生命中是否要跟一个自私的人相处呢？请在下方与我们分享你的想法，别忘了关注我，以获取更多内容。感谢您的观看！爱你们！