呵护颈椎 (呵护颈椎好睡眠)

保护颈椎放松肩部远离颈椎病,保护颈椎别忽视枕头的选择

颈椎病,是颈椎的骨关节、椎间盘及其周围软组织的损伤、退变导致颈神经根、椎动静脉、颈交感神经以及颈段脊髓受到压迫刺激后,产生继发性损害而出现的临床症候群。由于颈椎及其周围组织解剖生理复杂,颈椎病的临床表现依病变部位、受压组织及压迫程度也有所不同,临床上一般分为下列五型。

1.颈型颈椎病:是颈椎病的最初阶段。特征是颈部僵硬不适、颈后、枕后疼痛,以及活动不灵活,头部屈曲、转动受限。

2.神经根型颈椎病:主要有颈部、肩部、上肢的疼痛、麻木、发沉、酸软无力,手指和前臂麻木和疼痛。枕部痛,握力减弱,持物失落现象及肌肉萎缩,当咳嗽、喷嚏时,均可诱发患肢症状阵发性加剧 。

3.椎动脉型颈椎病:表现复杂,常见为眩晕,颈项转动时可诱发本症;猝倒发作和意识障碍,耳鸣、耳聋、头痛、恶心、呕吐、上腹不适、多汗或无汗、视力模糊减退、复视幻视等。

4.脊髓型颈椎病:有感觉、运动、交感神经、血管受累的多种表现,早期双侧或单侧下肢发紧、麻木、疼痛、僵硬发抖、无力、走路不稳或有踩棉花感,肌肉萎缩,严重者可以引起肢体瘫痪和大小便*禁失**。

5.交感神经型颈椎病:有眼球胀痛,视力模糊下降;可以有耳鸣耳聋,听力减退;还可以有咽喉部不适,异物感;头痛头晕,肢体发凉,皮肤多汗或无汗;心慌心跳,血压忽高忽低;大便稀薄或便秘,部分患者还有失眠多梦,心情烦躁,易于冲动等情志症状。

颈椎病属于中医“痹证”、“眩晕”、“骨 痹”等范畴。病因多见于外感风寒湿邪伤及 经络,或长期劳损,肝肾亏虚,或气 滞血瘀等原因引起。下面介绍几则偏(验)方,以供参考:

1.伸筋草、透骨草、海桐皮、荆芥、防风、附子、千年健、威灵仙、桂枝、路路通、羌活、独活、麻黄、红花各30克。

用法:上药共研为粗末,装入15×10厘米的布袋内,每袋150克。用时加水煎煮30分钟,稍凉后,热敷于颈部,每次30分钟,每日2次。

2.兔儿散、刘寄奴、伸筋草、秦艽、桑寄生各12克,桂枝、五灵脂、红花、大蓟、小蓟、乳香、没药各9克,苏木6克。

用法:上药煎好后,将两块毛巾浸泡在药水中,拧干后轮流热敷颈部。每天2-3次,每次30分钟,每剂药可用2天。

3.川乌、草乌各90克,附子、乳香、没药、当归、姜黄各60克,川芎、防风、桂枝、马钱子、延胡索各30克。

用法:上药共研为粗末,装入15×10厘米的布袋内,每袋150克。用时将布袋加水煎煮30分钟,稍凉后,热敷于颈部。每次30分钟,每日2次,每剂药可用3天。

4.吴茱萸300克,黄酒50毫升。

用法:将吴茱萸研末后加黄酒拌匀,入锅中炒热,装入布袋中,待布袋稍凉后热敷于颈部,冷后再炒再敷。每次30分钟,每日2次。

5.威灵仙、五加皮、苍术、乳香、没药、白芷、三棱、莪术、木瓜、细辛、黄柏、大黄、赤芍、红花、冰片各等量。上药均研细末,调匀,加食盐和黄酒适量,调至糊状,装入两个棉布袋内,置锅蒸热达400(2左右,外敷患处(药包温度以患者能够承受为度)。两袋交替使用,每次30分钟左右,每天早、晚各1次,药袋可反复使用。

6.取500克老陈醋加250克米酒,倒在土瓷钵内,放在微火上熬,水分挥发后,钵底留下一层黑色膏子,待冷却后,用勺子挑一点涂在消毒纱布上,再敷在颈椎疼痛处,用胶布贴住。24小时换药1次。

7.取大青盐(大粒盐)1000克,生龙骨、生牡蛎、灵磁石、紫磁石、青磁石、鹿角霜、滑石块各50克。将上述药物装入纯棉制的口袋中缝好,用微波炉高火加热2分钟,以不烫皮肤为准,放在疼痛部位即可。也同样适合中老年人腰腿痛的治疗。

8.骨碎补50克,葛根、威灵仙、羌活、桂枝、白芷、当归、*党**参、川芎各 30克,细辛20克。共研粗粉,装入布袋中作枕心,每晚作枕用,每月更换一次,连用2~3个月。

9.葛根、薏米仁各50克,五加皮15克,煎水代茶饮,或者把五加皮煎水后取汁、葛根切碎,与薏米仁、粳米一同放入锅中,待沸腾后改成文火熬粥即可。

10.取当归、川芎、羌活、蒿本、制川乌、乳香、没药、制附片、赤芍、红花、地龙、血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、葛根、白芷、丹参、防风、威灵仙、白菊花各50克。经防尘、防霉、防蛀处理后,装进枕芯内,或将药材研成粗末,装入枕芯内也可,每日枕用时间不少于6小时,每隔3-6个月换一次药物。常年枕用,效果极佳。

11.羊骨头(生的,煮过均可)100克,砸碎炒黄,浸白酒500克,3日后擦颈部,1日3次,一般不过15天,可以缓解甚至根治。