华盛顿大学公共卫生学院的一项研究表明，在怀孕的最初几个月搬家可能会对婴儿的健康产生不利影响。

为迎接宝宝做准备，你们可以考虑搬到更大的房子或更好的小区与你的家人住在一起。但是，《流行病学与社区健康杂志》(Journal of Epidemiology and Community Health)发表的一项研究表明，在怀孕期间搬家可能会影响新生儿的健康。这项研究涉及了大约3万名在妊娠头三个月搬家的女性。

怀孕期间搬家有什么风险?

该研究暗示了怀孕初期压力对婴儿健康的负面影响。这项研究考察了早产、小体型婴儿和出生体重过轻的出生风险。

许多搬家的母亲年仅20岁，收入低，受教育程度低。许多人还有其他孩子，有些人还没有结婚。他们中的一些人可能会吸烟。先把这些因素放在一边，数据显示，在怀孕前三个月搬家会影响分娩。数据分析显示，出生时体重过轻的风险增加了约37%，早产的风险增加了42%，体型较小的婴儿的风险增加了9%。

然而，由于这是一项观察性研究，本研究尚未确定结果的原因。

怀孕前几个月的压力会对婴儿的生长产生生物力学上的变化。由于研究结果没有得到明确的解释，该研究建议女性不要惊慌。报告还强调，怀孕期间完全没有必要避免搬家。你只需要消除压力。

怀孕期间搬家可能面临的问题以及如何应对

以下是根据医学专家、母亲和搬家工人的意见列出的怀孕期间搬家可能会遇到的各种问题。我们也有一些建议来降低风险。

身体劳损

荷尔蒙松弛素的额外产生有助于在怀孕期间放松韧带。在怀孕期间，身体已经承受了额外的重量和姿势变化。如果你不小心的话，这种情况会带来韧带撕裂的风险。背部疼痛，关节问题，腕管综合症是打包和提行李时的其他风险。

怎么做：抬东西的时候用膝盖和髋关节来舒缓背部。举起和移动轻的和小的重量，而不是一次做更多。避免提起重物。

医疗保健

怀孕期间搬家带来的身体压力会使你有必要比想象中更早地去看医生，也可能意味着你没有时间再去看医生了。

怎么做：在你搬家之前，确保你知道你的新社区提供的急救服务和其他医疗服务。此外，了解到你的妇产科诊所的最佳路线，以确保一个更有效的方式去那里。

怀孕的大脑

在怀孕期间的某个时候，你可能会感到模糊和健忘——大多数人将其称为“怀孕大脑”。在处理无数件小事时，你可能会面临精神疲劳和认知迟钝，尤其是在怀孕期间搬家的时候。

怎么做：吃富含Omega-3的食物对你和宝宝都有好处。好好睡一觉，让过度拥挤的大脑得到休息。

精神压力

为了准备搬家，你将不得不同时做大量的打包和分类工作。巨大的杂乱会给精神和身体带来压力。试图在短时间内做很多事情是另一个压力源。

怎么做：花时间经常休息，休息的时候把脚停下来。计划和分配工作。先整理整理。一旦你摆脱了多余的东西，把必需品打包就容易多了。

化学物质

最后的清洁工作可能会让你接触到强力清洁剂。你可能会感到恶心或不适。新住所里的油漆气味或锯末同样有害。

怎么做：把适合怀孕的产品放在手边。让别人收拾干净碗柜里的东西吧。在你搬进新房子之前，要计划好装修工作。

四处走动和攀登

跌倒是怀孕期间最常见的事故之一。你的重心转移，你就会失去平衡。如果你背着重物或在移动过程中爬上爬下楼梯，这种情况更有可能发生。

怎么做：穿能提供抓地力和支撑力的鞋子。慢慢地小心地走。如果你带着东西，走到你能看到的地方，要特别小心。

身体的疲劳

搬家是一项要求很高的活动。临近搬家的时候，你可能要打包并准备到深夜。这会让你感到疲惫，你可能会经历身体疲惫的迹象，比如抽筋。

搬家那天，你可能会发现自己要站很长时间，监督工作让你感到疲惫，脚也肿了。脱水也是一个常见的问题，严重的脱水会伤害妈妈和宝宝。

怎么做：寻求比平常更多的帮助。这适用于事先的打包计划。看看所有的选择——家庭，朋友，邻居，清洁工，组织者和搬家工人。提前准备一套搬家日用具。确保里面有你的药物，洗漱用品，电解质和补水饮料。也带上一些零食和衣服。不要忘了你的手机充电器。

Molly寄语

如果你有了孩子，并且打算搬出去住，那么最好早点这么做。在婴儿出生前活动比出生后活动更有意义。如果做得小心，怀孕时搬家应该是没问题的。