最近有不少朋友反馈，说总感觉没精神，不想动弹，有时候稍微活动活动或者干点活就累，容易大喘气，而且脸上也没啥气色，还容易失眠多梦，头晕健忘，手脚时常感觉麻木，各种小毛病特别多。这是怎么回事呢？
从中医的角度来看，多是气血两虚了。气血是咱们人体的生命基础，气血足，则生命旺盛，有精神，而当气血不足的时候，身体的脏腑以及各处组织，得不到濡养，自然容易出现各种各样的小毛病。这个时候就需要我们进补气血。那应该怎么补气血呢？
首先脾胃是气血生化之源，外界的食物都需要脾胃的运化吸收，才能转化为人体的气血，因此想要补足气血，就要保证脾胃的功能是正常的。所以对于一般气血亏虚的人可以参考健脾补气血的中成药，比如常见的归脾丸。
但是如果你总是出现一进补就上火的情况，就说明体内是存在瘀滞，导致药效不能被吸收，这个时候就需要先清除体内瘀阻，再进补。像一般情况下，瘀阻以痰湿和肝郁气滞两种为主，如果是痰湿阻滞的话，这类人往往形体偏胖，肌肉也比较松软，容易疲倦乏力，耳鸣，头重身沉，这个时候就需要先化痰湿，再补气血，可以参考一个二陈丸来进行改善，这样痰湿祛除，进补才能被咱们人体吸收。
另外中医认为“肝郁克脾”，当体内肝气郁结的时候，就会横逆犯脾，从而导致运化失常，就像我们生气，郁闷的时候，胃口会不好。而肝主情志，当肝气郁结的时候，往往会伴有情绪郁闷，或者脾气急躁易怒，胸闷，喉部有异物感，总想唉声叹气的情况。这个时候，我们就需要疏肝解郁，改善身体气滞的情况，可以参考一个柴胡舒肝丸来调理。
好了，今天的分享就到这里了，也希望这些知识能帮助到大家，我们下期再见。