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本报记者 郭静 通讯员 田乃伟 崔霞
近日，白领黄小姐告诉记者，前不久她在室外拍了一天婚纱照，当天晚上肩膀皮肤发红，后来这些皮肤上出现一些小斑点，估计是晒斑。黄小姐十分焦急，不知怎么做才能消去晒斑。对此，*警武**广东省总队医院皮肤科副主任医师陈玲玲支招，可以多吃深绿色的果蔬。
“白肤美”更易被晒伤
陈玲玲表示，像黄小姐的这种情况，在女性中十分常见。长期在户外工作的人，相对来说反而不那么容易晒伤或得晒斑。“晒斑是皮肤经过曝晒后产生的一种急性炎症，常伴有红斑、水疱。较深肤色的皮肤抗晒能力比较强，因此在同样的曝晒时长下，皮肤较白且较薄的女性更容易被晒伤、出晒斑。”
陈玲玲提醒，准备拍婚纱照又担心晒伤的人群，有条件的话，“早上9点至下午3点间最好不要在室外拍摄。尤其是中午11点至下午2点间切勿室外拍摄，因为这时的太阳最猛烈。”万一无法避免，则需要找个无太阳直射、比较阴凉的地方拍照。陈玲玲还建议，“不要贪图一时的美丽，对于暴露在外的皮肤一定要做好防晒措施，可以选用一些长袖的婚纱和比较细密的头罩，美丽又安全。”
可多吃西红柿胡萝卜
皮肤出现晒斑有什么自救的方法？对此问题，陈玲玲回答说，“深绿色的果蔬能帮到你”。因为深绿色的果蔬，比如绿菜花、菠菜等，它们含有大量叶绿素，抗氧化能力高，多吃它们能防止紫外线损伤，有防晒作用，也能淡化面部色素，达到祛除晒斑效果。芦荟膏就是利用这个原理制成的。
至于预防晒斑，最好的方式自然是做好日常防晒。陈玲玲建议，出门最好穿白色衣服，因为可以反射紫外线。还可以涂防晒霜、穿防晒衣、打遮阳伞等。
