“我习惯了严格的健身计划，但慵懒的游泳让我感觉舒适、快乐。”
英国《卫报》（The Guardian）有一个专栏，由不同个人讲述对自己影响深远的一个改变。格温多林·史密斯（Gwendolyn Smith）是伦敦的一个自由专栏作家，主攻艺术类和生活类文章。这位专栏作家曾经得过厌食症，体重一旦上升哪怕一点点，就万分焦虑。幸运的是，史密斯发现，一件小事让她的心态悄然改变…… 她在《卫报》上讲述了自己的故事。
厌食症为饮食失调症，其医学名称为神经性厌食（Anorexia nervosa）。患者以女性居多，死亡率高达20%。厌食症患者最 主要征状 是对食物提不起兴趣，渐渐形成强迫观念，甚至不吃不喝，其后果即造成体重下降，重则导致身体器官衰竭乃至死亡。
心理学上发现，在各种心理疾病患者中，厌食症患者的死亡率是最高的。每五位厌食症患者中就有一位的死因与厌食症相关联。然而,我们最近才发现,有相当多的厌食症患者都是自杀而死,而非死于饥饿。
格温多林是如何逃脱厌食症的魔爪的？让我们一起来读一读这个故事吧。
格温多林·史密斯自述：
2018年9月的一个周末，我去北威尔士参加了一个女生派对。
派对活动进行了一段时间后，大家稍事休息，一群我不太熟悉的大学同学问我，愿不愿意和他们一起去附近的海滩游泳。
那边的游泳环境不尽如意，天下着雨，我又没有买泳衣，唯一能用的毛巾还是Airbnb提供的儿童尺寸的毛巾。
但我还是答应了下来，笑着说：“五分钟后就来。”
如果是在之前，这种带有社交性质的游泳活动我是排斥的。
我在六年级的时候得了厌食症，虽然到上大学的时候已经痊愈了，但在20多岁的时候，*毛老**病又犯了。
原先那种带有自我惩罚性质的思维模式死灰复燃。我强迫自己回归到所谓的“健康”饮食计划。
伴随着这种饮食计划的，是严格的锻炼计划，一个人，每周锻炼五次。我对体重很敏感，渴望控制卡路里。
如果有人要加入我，就意味着妥协，整个计划就会被打乱。
我在紧张和放松的状态中反反复复，最后不知怎么的，整个人慢慢冷静了下来，开始把例行公事一般的跑步扔到一边，转而进行一项更悠闲更慵懒的运动——游泳。
在这个过程中，我紧紧抓住了一条救生索，这条救生索几近将我从执念和自我批评的漩涡中永远拉了出来。
当我还是个孩子的时候，就很喜欢去当地的游泳池游泳，但现在野外游泳十分风行，我也被吸引到了户外。
在去瑞典探亲的路上，我都懒洋洋地漂浮在平静的湖水上。
然而，直到那次派对，我才意识到游泳给我带来了多么深刻的改变。
像那样一个只有女生参加的派对，充斥着精致的服装和精心准备的各种环节，通常会让我神经症发作。
不过那次，我没有对着镜子里的大腿怒目而视，而是穿着灰色的内衣一头扎进冰冷的大海里，光忙着尖叫了，无暇顾及其他事情。
户外游泳对身体的好处是有据可循的。但对我来说，这不仅仅是扎进冰冷的大海所带来的肾上腺素激增，也不仅仅是在清爽的傍晚用毛巾擦干头发时感受到的那种幸福安宁。
事实证明，户外游泳从根本上改变了我对锻炼的看法。
户外游泳和跑步不同，跑步不是我能控制的。除非特别能吃苦，否则就得根据天气行动；同样，如果想游泳，除非家门口恰好有一个露天泳池，否则能不能游也不好说。
一旦和朋友一起，任何所谓的完美计划都会泡汤。
我开始将欣赏大自然，关注身边的人，享受被别人支配的带来的解脱感。
游泳教会了我“放手”的益处。
不仅如此，游泳还教会了我接纳自己的身体。毕竟，在水里，丰满就是力量。
之前体重最轻的时候，我总是怕冷，游泳包括室外游泳，想都不敢想。可是现在我可以游很长时间，完全没有顾虑。
我已经停止节食了。虽然停止节食的原因有很多，但游泳无疑是其中之一。
现在，我会尽可能地下水游泳，但不把它当做例行公事，而是当作如同吃冰淇淋一般的享受。
游泳让我看到了运动强度降低的好处。如今，我每周还会慢跑几次，大部分时间是为了释放压力，而不是为了减肥。
当然，如果我说我已经完全摆脱了焦虑，那是在说谎。我大概一直都会有强迫症的一面吧。
然而游泳给我带来的改变，已经让我感到欣喜了。
参考资料：The Guardian: After an eating disorder and obsessive exercise, swimming with friends taught me plumpness is power