本还沉浸在怀孕喜讯中的准妈妈杉杉，此时正趴在厕所里掏心掏肝地呕吐。一旁的丈夫无能为力地端着一杯漱口水看着，也觉得痛苦万分。怎么办啊？孕三月，痛苦期，小两口都感觉慢慢无期，该怎么熬啊？
受精卵形成后的2个月叫胚胎，此时从肉眼经过B超检查能够模糊的区分出是胎儿的雏形，由于胚胎在体内着床发育，身体会出现一些相应的变化，一般来说，自孕6周后，由于体内妊娠相关激素的量急剧增加，7-8成的准妈妈们早孕反应比较明显，特别是孕吐反应。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，准妈妈们在孕早期大都有各种类型的痛苦。 睿玥妈妈是两个孩子的母亲，也经历过一系列的孕早期不适，下面就给各位准妈妈们分享一些应对孕吐不适的方法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。
一、心理疗法
心里疗法：心理放轻松比什么都重要，周围一些准妈妈们，孕期心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，告诉自己出现反应，是胎儿在体内存活的表现，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，可以适当的听一些舒缓的音乐，让自己放松，解除心理压力。把自己的不适正常表达给丈夫和家人，获得丈夫和家人的支持，也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。
二、饮食疗法
饮食疗法：其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，饮食宜清淡，忌油腻，避免饥饿感和饱腹感，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。睿玥妈妈的早孕反应期是在7-8月，天气炎热，当时吃了很多的西瓜和西红柿，在早孕期可以根据个人喜好和口味来缓解早孕期的各种不适。可以在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道，当闻到“难闻”的气味时应急使用。见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。
三、运动疗法
运动疗法：整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，但不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。 可以适当参加一些轻缓的活动，如和准爸爸一起在室外散步，聊聊天，转移一下注意力、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。
四、药物疗法
药物疗法：按自己的情况和担忧如实的反应给自己的体检医生，在医生的指导下用药 1、每天50毫克维他命B6。 2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。 3、除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。 如果经过上述基础的调整，孕吐现象并没有缓解，建议必要时在医生的指导下输液。
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