经过了一个愉快而漫长的假期，新的学期又开始了。是不是现在的宝爸宝妈们都在为孩子的离家而黯（huan）然（hu）神（que）伤（yue）呢？
看看开学前的这位妈妈和女儿
Jessi Kittrell，一个职业摄影师和四个孩子的妈妈。在社交网络上发布了一组这样的照片：自己一手举着「再见 Felicia」，另一只手拿着妈妈们独自在家的标配——咖啡和酒。旁边坐着她的小女儿，拿着一张写着「第一天上幼儿园」的标志。与妈妈开心地咧着嘴的表情不同，小家伙紧缩眉头，似乎一点也没有想要分享妈妈此刻放飞自我的喜悦。
Instagram: happyacresphotography
也有妈妈依依不舍，孩子却放飞自我，很欢快的！
facebook: Happy Acre Photography
如何快速帮助孩子克服「开学综合症」
1. 合理作息，循序渐进
假期里，孩子们始终处于自由松散的状态。如今是开学第一周，宝爸宝妈们也不要一昧责怪孩子早上起床大哭大闹、不肯清醒，其实早起对于孩子来说真是一件很困难的事。
小学阶段的孩子一定要保证8个小时以上的睡眠，而且一定要早睡早起。9点睡，6点起和11点睡，8点起都是睡眠9个小时，但是效果是完全不同的，6点起的孩子能够更早的进入状态。所以，想让孩子早起，就得让孩子晚上早点入睡。
2. 制定目标，科学规划
假期刚结束，很多孩子还沉浸在假期生活当中，注意力不集中也很正常。家长们应该和孩子一起制定一个小目标，小规划，帮孩子把思想转换到学习中来。
大家都知道SMART原则，我们聪明的爸爸妈妈们就把这个方法用于宝贝吧：
★ Spescific（明确的） ：目标要具体，比起“这个学期自己的事情要自己做”这种含糊的目标，不如“这学期早上要自己穿鞋子”；
★ Measurable（可测量的）：比如“每周作业得到A的要有10次”，有具体数量可参考，还可以为孩子制作一个打卡表，积分榜，孩子每天做到没做到一目了然，有记录有参考；
★ Attainable（可行的）：比如自己孩子上学期经常作业都交不上，你这学期的目标就不能订为“这学期要考进前十名”，而是“这学期，每个月欠交作业不能超过3次”，目标的难易程度要适中，不要让孩子一开始就因为感觉太难而气馁；
★ Rewarding（值得的）：孩子完成目标有什么具体奖励：周末郊游放风筝、可以多看半小时动画片等；
★ Time-bound（有时限）：不要一下订完一学期的计划，尽量把时间缩短，比如一周内，一个月内要完成什么。
3. 自己的事自己做，学会自理
爸爸妈妈们一定要记得：不要代替孩子们克服困难，而是当孩子遇到困难时，要不断给予鼓舞，让孩子自己想办法。爸妈们可以在克服困难的方法上给予适当的指导，让孩子少走弯路，从而获得克服困难的喜悦，建立自信。
这样的事很多：比如开学前整理寒假作业、整理老师要求签名的资料、整理文具、包书皮、整理礼服、校服等等。
4. 亲子阅读，回归正轨
在假期，孩子们适当的看些动画片，偶尔玩玩手机游戏，只要不沉迷，也不用太责难孩子。但是，开学了，就请一定要节制，我们还是回归到阅读吧！
下面是袁晓峰老师为4至9 岁的孩子准备了一份「开学书单」，和孩子一起任性地读一回吧。
《迟到的理由》
作 者：姚佳
出 版 社：明天出版社
也许，每个上学的孩子都有迟到的时候吧。迟到的时候会怎么办呢？小猪想了好多好多理由来为自己辩护。希望你在新学期不要迟到，如果不小心迟到了，要记住：“诚实才是最好的理由”。
《同桌的阿达》
作 者：武田美穗 文，蒲蒲兰 译
出 版 社：２１世纪出版社
小学女生美穗一起床就觉得全身不对劲，觉得头痛、肚子疼，一点也不想去上学，因为——她怕同桌的阿达！阿达会告状，阿达会在桌上画线恐吓美穗……
阿达是在欺负美穗吗？好像不是呢。如果你的同桌是阿达，你会怎么办呢？
《大卫上学去》
作者：〔美〕大卫·香农文/图 余治莹 译
出版社：河北教育出版社
《大卫上学去》主要描述了大卫在学校学习规矩的状况。大卫的身边有了其他的小朋友，他必须得学会与别人相处，并且尊重学校里的规矩。
《小阿力的大学校》
作者：（英）安荷特 编绘，郭玉芬，万砡君 译
出版社：明天出版社
阿力要上学啰！小阿力好兴奋，可是又有点儿担心。但是，就像一只长大了必须离巢飞向广大世界的小鸟一样，小阿力还是去上学了，而且他发现，学校还是一个很有趣的地方。
《要是我不去上学？》
作者：(法)碧姬·拉贝 著 (法)埃里克·加斯特 绘
王恬 译
出版社：接力出版社
书中的主人公是六岁的菲卢和哲学鸟飞罗。通过日常生活中的一个个小故事，而非哲学主题词来穿针引线。在引导讨论的同时，也鼓励孩子独立思考。
大家在和宝贝们读这些绘本时有什么感受，宝贝们提了什么问题，发表了什么奇妙的见解，欢迎留言分享。