你知道吗？
90%的腹泻根本不用吃药，
比如由胃肠感染引起的腹泻
只是身体排除毒素的自我防御机制，
对身体没什么伤害。
如果通过吃止泻药强行停止腹泻，
反而会迫使毒素留在体内，
给孩子的身体埋下隐患。
一引发腹泻的原因
先给大家吃颗定心丸：
90%的小儿腹泻都是由胃肠道感染引起的，就和感冒一样，它对身体没什么伤害，是人体免疫系统对抗病毒病菌的工作方式，通过腹泻将体内毒素快速排出身体，一般不需要吃药，2-4天就能自行恢复。
此处适用：凡是不能将你*倒打**的，都会让你更强壮。
- 最常见的感染源是病毒，包括轮状病毒、如诺病毒等；较少见的是细菌类感染源，如食物中残留的大肠杆菌、沙门氏菌、金黄色葡萄球菌、李斯特菌等。
- 还有一些食物过敏引起的腹泻，如麸质不耐受（表现为吃燕麦会腹泻）、乳糖不耐受（表现为一喝牛奶就拉肚子）。
- 一次性摄入大量高糖食物也会出现腹泻，比如喝大量纯果汁、吃蛋糕等。
- 最后，孩子服用抗生素，也会引发腹泻的副作用。
二如何判断是否是腹泻
孩子的腹泻并不能单纯从排便次数来断定，因为个体之间排便的频率和“便相”都相差极大，一岁前宝宝一天10次到两周一次都属于正常范畴，尤其是母乳宝宝在未添加辅食前大便呈稀状也是正常的。
因此，判断宝宝腹泻，有三个关键因素：
- 与平时相比，突然增加排便频率；
- 便相呈水状，比平时的便便要稀很多；
- 持续发生。如果只是出现一两次水状大便，那大可不必担心，很可能是由于进食某些食物引起的肠胃刺激反应。
三在家可以做些什么
1注意补水
普通胃肠道感染引起的腹泻虽然危害不大，但是家长尤其要小心的是腹泻导致的脱水！婴幼儿身体的含水量比成人高，腹泻和常常伴随而来的呕吐在短时间内流失大量水分，非常容易将婴幼儿置于脱水的境地，严重的时候可能出现生命危险！
- 母乳宝宝应该继续喂母乳，并且增加喂奶频率；
- 配方奶粉宝宝两餐之间适量喂水，增加水分摄入，少吃多餐；
- 不想喝奶的话，也要多喝水，大一点的孩子可使用吸管来增加饮水量。
2补充微量元素
与大量水分一同流失的，还有水中的微量元素。腹泻时，如果孩子食欲不佳，腹泻频率又特别高（每两小时一次），德国儿医推荐服用非处方的电解质液，里面含有人体所需的各种微量元素，是小孩子喜欢的水果味，粉末状用水一冲，既补水，又补充了人体所需营养。
这种普通药店就能买到的电解质液是德国人家中的常备药，出国旅游的时候更是随身携带，孩子在外一不小心拉肚子了，首先来一包电解质液，安全保险。
3多吃能锁住水分的食物
如果孩子的食欲还不错，那是好事。腹泻期间不需要禁食。相反，吃一些有营养的、能锁住水分的易消化食物，可以帮助缓解腹泻症状，缩短腹泻痊愈的时间。
下面我列出了德国儿医推荐的适合腹泻期间食用的食物。能锁住水分，也就是高膳纤的碳水化合物型食物：
- 苹果泥、梨泥
- 香蕉泥
- 胡萝卜泥
- 南瓜粥
- 米粉、燕麦粉
- 面条
- 冻干水果
- 磨牙干面包
- 少量低脂肪的肉类和鱼类
在腹泻期间应避免进食：
- 牛奶及奶制品 （母乳和一岁前的配方奶粉除外）
- 高脂肪食物
- 高糖食物、饮料
- 纯果汁
- 柑橘类水果，如橙子、柚子、柠檬、橘子
- 油炸、辛辣食物
油脂和糖分都会加重肠道内水分的流失！
之所以禁食牛奶和奶制品，主要是因为由病毒或细菌感染引起的腹泻，肠道内会出现暂时性乳糖酶缺乏，所以在腹泻期间难以消化牛奶中含有的乳糖，摄取奶制品的话，可能会再次加重腹泻，延迟痊愈。
当然，也有研究指出，酸奶中的活性菌可以帮助肠道菌落恢复，加速痊愈。但这种方法目前只适用于由服用抗生素引起的腹泻。
对于普通胃肠道感染引起的腹泻，德国儿医建议，在腹泻初期不要食用牛奶以及奶制品（包括酸奶），病情好转的情况下，可以开始正常进食。
4臀部护理
腹泻期间很容易发生红屁屁，记得要勤换尿布，保持臀部皮肤干燥。如果已经发生红屁屁的话，多涂一些治疗红屁屁的霜。
四什么时候要去医院？
当孩子出现以下症状时，家长们就要警惕了。
- 脱水症状，如尿液颜色深、哭起来没有眼泪、嘴唇干燥、皮肤变黄变灰等
- 大便带血或黏液、黑色大便
- 持续呕吐、恶心
- 发烧超过39度
- 强烈的腹部绞痛、痉挛
- 明显精神不佳，反应迟钝
- 食物中毒引起的腹泻（家庭其他成员也出现相同症状）
- 远途旅行回来后发生的腹泻
- 腹泻超过两至三天未见好转
除此以外：
- 一岁以下婴儿24小时内超过4次水状大便
- 六岁以下儿童24小时内超过6次水状大便
- 六岁以上儿童24小时内超过8-10次水状大便
安全起见，出现以上症状都建议去看医生。但这并不意味着宝宝一定得了什么严重的病哦，只是希望通过医生的专业判断来确保万无一失。万一有什么其它隐藏问题，去看医生至少能保证不错过黄金治疗时间。
六个月以下的宝宝特别容易脱水，腹泻五六个小时，如不干预补水，就可能脱水到危及生命！因此，如果腹泻超过每两小时一次，且宝宝不愿意增加摄取液体（水或奶），家里又没有电解质液的情况下，建议去医院让医生帮忙补水。
五腹泻时需要吃药吗？
我也曾因出现上述症状带悠悠去看过德国儿医，结果医生除了开了一盒电解质液，其它什么也没开。没做任何检查，仅凭我的语言描述就判断是无害的病毒感染。还特别嘱咐我们，普通肠道感染引起的腹泻“无药可治”，该排出的都排出了，自然就会痊愈。
注意！一定不要吃止泻药，原因我前面写过了，腹泻是身体排出毒素的自我防御机制，通过吃止泻药强行停止腹泻，反而会迫使毒素留在体内！
一般情况下，由感染引起的腹泻也不需要服用抗生素，身体可以自愈，只是时间问题。只有少数情况如伤寒，霍乱或者寄生虫病引发的腹泻才需用到抗生素。
六如何预防腹泻
我也曾为悠悠的腹泻自责过，小声问德国儿医，是不是因为昨天她吃东西前忘了洗手导致的。医生安慰我，病毒细菌是无处不在的，防不胜防，很难100%避免，每个人都可能被感染。所以，妈妈们遇到宝宝生病，也不要太自责哦。
小时候多病几次并不是坏事，反倒可以帮助免疫系统强大起来！
要想减少腹泻的次数，可以从以下三个方面着手：
- 增强抵抗力。母乳喂养是增强抵抗力、奠定孩子健康的基石。
- 注意卫生。病从口入，勤洗手，饭前便后，一定要养成习惯。
- 接种轮状病毒疫苗。由于轮状病毒是引发小儿腹泻的最常见原因，被德国疫苗常务委员会列在推荐疫苗计划之内，出生后6个星期就开始接种。