免疫力是我们人体机能的一个重要防护区，但现代人却很少注意自己的免疫力，很多人都认为只有孩子才需要提高免疫力，如果自己身强体壮的，疾病是找不上自己的。事实上我们的身体都会受到疾病的侵袭， 通常会表现在感冒不断且反复发作、肠胃娇气爱生病、特别容易感到疲劳或是易受传染和伤口被感染，而这些症状的出现恰恰都是免疫力降低导致的。 在当今形势下，近期国外发表的两项研究更是突出了提高免疫力的重要性。
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JAMA：120万人近7%有新冠后遗症
2022年10月10日，国外发表在JAMA上的一项重磅研究在全世界和学术界引发震惊。这项研究由世卫组织牵头、全球医学科学家合作完成，共纳入了 22个国家共120万COVID-19确诊患者 自我报告的随访情况。文章中表明， 截止到2022年10月10日，全球已有6.2亿人感染了新冠病毒。
同时研究者对33281例确诊新冠感染者以及62957例从未感染新冠者进行了长达6-18月的超长时间跟踪对比调查。研究发现，在有症状的 SARS-CoV-2 感染3个月后，3个自我报告的长期后遗症症状群中至少有1个后遗症的比例为6.2%。
其中3.7%有持续性的呼吸问题，3.2%为持续性疲劳并伴有身体疼痛或情绪异常，2.2%有认知水平异常。到患病12个月时，0.9%的患者仍有长期后遗症。
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阿里博士：感染新冠，*体器人官**或衰老3-4年
与此同时在10月18日，据ABC报道，经过约两年半的研究，科学家们证实，感染新冠后的*体器人官**会发生巨大的变化。圣路易斯华盛顿大学临床流行病学中心主任齐亚德·阿尔-阿里（Ziyad Al-Aly）博士表示：“感染新冠是衰老的加速剂，所以病毒感染会加速人的衰老过程。” 阿里博士收集了来自全美数百万人的数据，他们对长冠状病毒对肾脏影响的研究，与长冠状病毒对大脑和心脏的研究有相似的模式， 结果都表明，新冠患者的多个器官衰老速度加快，尤其是在新冠住院患者中，但一些新冠轻症患者也会出现这种情况。
新闻来源：ABC7
阿里博士称：“在短短一年的时间里，*体器人官**几乎衰老了3至4年。”研究结果显示，在感染新冠之后的一年里，患者的肾功能会下降约3%到4%。
加州大学旧金山分校（UCSF）的传染病专家迈克尔·佩鲁索博士（Dr. Michael Peluso）表示，“一些可能导致长时间新冠症状的理论包括病毒的持久性， 不是病毒来了又去，而是它停留在那里，炎症、自身免疫问题、微生物群的变化等 ”佩鲁索说道。
尽管还需要更多年的数据，阿里博士认为，这种不断加剧的衰老过程最终会停止。
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提前存储免疫细胞，提高免疫力
身处同样疫情下，有的被感染，有的则无恙；同是科学研究中的新冠感染者，有的是重型症状，有的没有任何症状。这其中的原因，极大程度上与人体自身的免疫力有很大关系，当免疫力提高了，我们才能够将身体风险降低。
加强锻炼、均衡饮食与充足睡眠 都能够在一定程度上提高自己的免疫力。
而事实上，随着年龄的增长，再加上不良生活习惯特别是精神压力等的原因，免疫细胞的数量和增殖能力从20岁到60岁会下降约70%，从而导致免疫监视功能下降，无法及时清除“变异”或者受感染的细胞，使得这些细胞能够逃脱机体免疫系统的攻击并进行大量增殖， 增加了癌症、慢性病以及传染病发生的风险，也影响着人体的寿命。
那么在免疫力自然降低的生命进程中，还有什么方法能够帮助我们提高免疫力吗？
《PNAS》: 回输新鲜免疫细胞或可改变T细胞长期衰竭状态，治疗慢性病毒感染
当下存储，备份未来！随着国内外生命医学的不断发展，我们还能够在健康年轻的现在，将自己的免疫细胞冻存起来，这就相当于为未来的我们提前购买一份专属定制的“健康保险”，等到有需要之时再补充至体内，帮助我们提高免疫力甚至是对抗疾病的侵袭。
参考资料：
[1]https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2797443
[2]https://doi.org/10.1038/s41467-022-33415-5