情绪取向治疗（Emotionally FocusedTherapy，简称EFT）由Dr. Sue Johnson和Dr. Greenberg两位博士共同发展而成的心理治疗技术，适用于改善伴侣关系及亲子关系。
EFT 认为情绪是引发行为反应的重要关键，而安全感是关系维系的基础，倘若两人之间的安全感受到威胁，人们会感到痛苦或不知所措，产生互相伤害的行为。因此EFT相信，改变人们的情绪反应，行为模式将会跟着改变。基于此哲学观点，EFT治疗师帮助伴侣和家庭成员停止令人痛苦的互动模式，并且重新塑造人们的情绪经验，以建立相互滋养与支持的情感关系。
EFT 从情绪入手，聚焦咨询室里此时此刻的互动，帮助遇到困难的伴侣面对危机状态下的脆弱无助的深层情绪，重新界定彼此在关系中的努力行为，打破恶性循环，重建链接。让关系重新焕发生机，提升伴侣双方的生命质量。
本文以通常的“追逃模式”为例进行说明。我们就以热播的《女心理师》里大芳和老松作为案例，会比较形象地看到这对夫妻互动的模式。
具体而言，就是夫妻双方一个追讨指责贬低批评，另一方隔离抽离压抑逃避，外遇是最严重的逃离方式之一。
本案例的老松，在大芳的不断强追下，不由自主选择一起跳舞的舞伴，去感受作为男性的被尊重对待。而老松的这种行为更引发了大芳的高浓度“追”，导致这种模式愈演愈烈。
但这对夫妻还是有感情基础的，大芳心疼老松，承包了所有的家务活。老松也并不想背叛婚姻，只是他不知道怎么面对大芳的追击。在“追逃模式”愈演愈烈时，他们找到了心理咨询师。
心理咨询师通过聚焦此时此刻的情绪，找到互动循环的线索，帮助双方梳理调整自己的情绪和模式，建立相互滋养和理解的良性循环的模式。
EFT咨询师首先让双方明白，面对这种不良的伴侣互动模式，伴侣出现以下反应都是正常的：
1、情绪摇摆：一会悲伤和害怕，一会义愤填膺，情绪出现较大的波动。
2、失去信任和真实感：案例中的大芳在看到老松不断逃避后，以为老松不在乎自己了，只要老松出去，就认为失去找女舞伴了。老松把女舞伴的手机号设置成了“中国移送”，这让大芳愈加认为老松在撒谎。
3、补偿性控制行为：试图事无巨细地控制生活的方方面面——家庭，人情往来，财务、照顾孩子、家务、时间安排等等。大芳为了不让老松有自己的活动时间，竟然在自己单位的聚会上也带着老松一起。
4、持续攻击和控诉：大芳会用恶薄的语言攻击老松，向亲戚朋友诉讼老松的不是，甚至在自己同事面前，揭老松的短，老松愤怒离开饭桌，留下大芳哭哭啼啼。
5、强迫性询问：只要老松出门，大方就会愤怒地问：“你是不是又要去找她？”
6、监视侦察行为：在发现老松跳舞时间越来越长后，大芳发现老松竟然开车送女舞伴回家，这让大芳感觉被背叛。
心理治疗师要让来访者双方都感觉到这样不稳定的情绪和行为是可以理解预期的。
很多时候，被追的一方不是不愿意承担责任，而是被“穷追不舍”的不稳定状态吓到，觉得自己永远都会陷落在这样的混乱不安中，因而出现消极退缩的行为，如果TA知道这样地反应是正常可预期地，心态要积极很多，配合度也要高很多。
作为EFT治疗师，要在整个咨询过程中保持中立的态度，帮助来访者看到他们各自在互动循环里的责任，看到关系的真相，而不是出于维护婚姻或者责任平衡的需要，把责任归咎于一方甚至颠倒黑白。
常用的技术是：肯定，共情，情绪唤起，加强，共情猜测，重新界定，讲故事，解释互动循环，现场演练。
心理咨询师通过共情、情绪唤起理解了双方的感受，并让双方写下了冲突最严重的几件事情，帮双方分析冲突背后各自的情绪和需求，让双方理解到他们的互动模式中，缺少自己情绪的表达、真实需要的表达，并让他们进行了现场演练。
作者简介：惠诚云，心理咨询师，专注亲密关系、亲子关系、个人成长等。欢迎关注@慧心惠语，累了，倦了，找个人聊聊吧。