嗨喽，各位美宝贝们！
再过三天，就迎来六一儿童节了！
西安画美医疗美容医院的小美提前祝各位美宝贝们，
儿童节快乐！
呜呜~说起儿童节真是个悲伤的节日，毕竟我们早已成年，已经担负起来自社会、家庭的责任。
想要再次回到无忧无虑的年少时光，除非我们拥有哆啦A梦的时光机。
所以每年的六一儿童节，都是西安画美医疗美容医院小美最抑郁的节日，这一天心情总是down到谷底。
心情失落肿么办？总不能吃个什么抗抑郁的药吧，以后万一得个依赖症，可咋整？
现代人生活节奏快，压力大，据报告指出：抑郁症在我国的发病率为3%—5%，女性多于男性。
其终生患病的危险性女性为12%—20%，男性为4%—12%，终生患病率高达17%。
而患上抑郁症的人群，一般多为文化水平相对较高，有一定社会地位地位，也就我们常说的《隔壁家××的儿子/女儿》。
而在这些忧郁症人群中，2013年10月，一份对澳大利亚14000名医生和医学生的问卷调查显示：医护人员患抑郁症的比例是普通人群的4倍。
西安画美医疗美容医院的小美看到这个数据，也非常震惊，都说医护人员是拯救病人的天使，怎么还会得抑郁症？
事实上，医护人员不仅每天面对患者和疾病，还要面对处理医患关系，而且医护人员工作时间长，经常昼夜倒班，手术一站就是几个小时甚至十几个小时，工作压力大，更容易出现抑郁情绪。
得了抑郁症一定要正确治疗，过度依赖药物和封闭自己，病情都不会好转而只会加重。
有一种“音乐疗法”就得到了广大抑郁症患者的认可，今天西安画美医疗美容医院的小美就跟大家聊聊“音乐疗法”。
音乐疗法的起源
音乐疗法在国外起步较早，1890年奥地利医生厉希腾达尔发表了“音乐医生”的观点。
1944 年，密执安州组织了第一个音乐治疗学会，
1946年又在堪萨斯州国立大学开设音乐疗法的专科。
于是，世界各国纷纷仿效，澳大利亚1959年有了音乐疗法机构，
1969~1970年间，德、法、丹麦、芬兰等国也相继成立了音乐疗法组织。
中国的音乐疗法来自1979年美国音乐治疗博士刘邦瑞教授应邀到中央音乐学院讲学，第一次把欧美音乐治疗学介绍到国内，才拉开了我国音乐治疗学科建设的帷幕。
从此中国的音乐疗法在不到30年的时间，就取得了出人意料的发展。
在音乐电疗、疗养院、精神院都使用了音乐疗法，除此之外，还有对心身疾病的音乐治疗临床探索、对老年病的音乐治疗、对儿童智障的音乐疗法等。
我国第一家独立的音乐治疗所也于1997年底，由中央音乐学院创办。
1999年6月28日在国际禁毒日有“亲近音乐，远离*品毒**”主题的大力宣传。
现在音乐那跳跃的音符已逐渐深入到人们的日常生活之中，音乐治疗也成为人们倍加关注的研究课题。
音乐疗法怎样治疗
西安画美医疗美容医院的小美查询了相关资料，单独，小组和团体是音乐治疗最常见的三种形式。此外，远程（网络）治疗手段也发展的不错，尤其是VR技术的爆发为远程治疗带来了很多可能。
常见的治疗手段大致可分为聆听、音乐再造、即兴演奏和歌曲改编等几个大类，像心理咨询行业一样，音乐治疗领域也有很多流派。
如：
●Nordoff-Robbins的即兴治疗法Helen Bonny的音乐引导想象 ；
●（GIM）源自美国科罗拉多州；
●成熟与加拿大多伦多大学音乐医学研究中心的神经音乐治疗法（NMT）；
●Mary Priestley 发展的“分析音乐治疗法”。
这些流派都有自己擅长的治疗对象，每个流派都需要治疗师经过几年的受训才可以掌握并在临床上应用。
音乐疗法需要注意的事项
音乐疗法可不是你想听什么就听什么，就算搬出杰伦小公举也不行。
音乐疗法的歌曲和我们平时听的歌还是有差别的，在专业的音乐理疗师手中，音乐会经过结构化、系统化的整合和连接，针对不同的疾病和患者，他们也会严格挑选不同种类的音乐。
亚利桑那州立大学的音乐疗法副教授Melita Belgrave说：“音乐疗法的具体操作方式多种多样。任何一种特定的音乐疗法都不可能适合所有人，所以，音乐理疗师一般都有多种备选的理疗手段。”
音乐疗法注重环境和音量的控制，要谨慎选择曲目，对症下药。*放播**音乐时一，要注意音量大小，通常40——60分贝最佳。
一般情况下，音乐疗法要注意以下这三个方面：
1、情绪调节。选择低沉、轻缓、婉约、悠扬的曲目，以安定精神、帮助入眠;或选择节奏快、旋律佳、音色美的乐曲，以提振精神。
2、益智养生。选择抒情、典雅、富有朝气的古典音乐，可防治弱智健忘及痴呆的产生。也可选择内容健康的流行乐曲、民族乐曲，作为益智养生之用。
3、延年益寿。选择心情开朗的乐曲，自然可以培养高雅的道德情操、乐观开朗的个性，并防治各种慢性病的产生，进而抗衰防老、延年益寿。
所以，如果美宝贝最近比较抑郁，可以试试西安画美医疗美容医院小美推荐的音乐疗法。但前提一定要去找专业的音乐理疗师，说不定，你心底的孤单和焦虑也会慢慢治愈！