“为什么小孩走路足底疼痛要练足弓？”

“脚踝不舒服训练足弓，为什么膝盖不舒服也要练足弓？”

其实，很多足部问题、膝关节、髋关节的疼痛损伤以及其他体态问题都是因为扁平足—— 足弓出现问题 ！

足弓为什么如此重要？我们又该如何保护足弓？

足弓为什么重要？

足弓是位于足部的凸向上方的 弓形结构 ，可分为前后方向的 内、外侧纵弓 和内外侧方向的 横弓 。

我们的足弓就像拱桥一样，承受身体重量 将压力四散分开 ，多神经、血管、肌肉、韧带会经过拱桥下方， 吸收运动产生的振动能量 延伸到前方去推动前足。

举个例子：我们在进行跳跃运动时，足弓为起跳 提供向上的弹力 ；

当我们从高处落下时，足弓又能起到 一定的缓冲作用 ，保护膝盖。

所以，足弓起到了 支撑、缓冲和推动作用 。

扁平足有什么危害？

扁平足表现为正常 足弓的缺失或足弓过低塌陷 ，也就是足弓松弛了，发不上力。所以，这就导致了我们的 爆发力和耐力相对变差 ，在久站或行走时足部容易疲劳或不适。

对于儿童青少年来说，扁平足的危害不仅如此：没有足弓的支撑，下肢受力不均，长久后可能 牵连上肢健康，影响脊椎正常发育 ，造成脊柱侧弯等不良体态。

所以， 消除身体健康隐患，可以从关注足部健康开始 ，做到早发现，早干预，早健康。

足弓出现问题怎么办？

扁平足还有救吗？ 答案是： 有！

排除先天结构性扁平足，后天形成的功能性扁平足是占比最大，可以通过 定制卡丁健康科技矫正鞋垫或矫正鞋 进行矫正。

对于成年人或者是已经发育结束的青少年来说，通过穿戴矫正鞋垫能让足部生物力线接近正常水平，足部正确发力，也能达到 减少关节劳损几率、舒缓肌肉疲劳和足部疼痛的 效果。

同时， 适当的足部运动可以激活支撑控制足弓的肌肉力量 ，增强足底骨间韧带及足底肌肉的张力及力量，从而恢复足弓高度。

因此，在穿戴矫正鞋垫的同时配合运动训练可以达到一个1+1>2的效果。

卡丁护弓护足守护健康

千里之行始于足下，卡丁护弓护足守护足部健康。从小关注足部健康，给足关爱健康一生！