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社交恐惧症的本质，是因为曾经跟某一个人交往相处产生的恐惧或糟糕感受，在成长的过程当中，不断积累和强化这样的恐惧，而泛化成为跟所有人交际的恐惧。

一个女孩子害怕跟所有人交往，每当遇到事物，就会无意识的产生害怕退缩的行为。公司里做事，总觉得是别人做的好，自己做的差。跟任何人交往都觉得不敢得罪，特别是害怕跟自己的领导说话。

一个社交恐惧的人，通常会有自卑。女孩说自己追求完美，有时候为了让一个事情完全的正确，甚至会反复的检查好几遍。反复的检查已经成为她的累赘，当然，这里我们看到她有强迫的症状。

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有很多人会把追求完美，当成一个很好的品质，甚至会觉得是自己特别自豪的属性。不可否认，追求完美的确可以让我们把事物做的更好更有品质更完美。

当“追求完美”是一个可控的，可以选择的，它是健康的。

当“追求完美”已经成为一种无意识的强迫，当我们已经被“追求完美”所控制，这是病态的，是不健康的。

我们更加要明白，“追求完美”的本质是什么。追求完美，要么是因为曾经某个人对我们的强力高要求，要么是因为我们希望完美来获得肯定获得认同。

我们更加希望的是，“追求完美”是你强有力的一个部分，“追求完美”是属于你的。而不是说你被“追求完美”所控制。

当你需要把一个事情做得极好的时候，你可以调动你的“追求完美”的内在力量，“追求完美”的强烈暗示，成为你对这件事情的驱动力。

如果你是被“追求完美”所控制，那么你将会对所有的，哪怕是很细微的事情都会反复的要求。就像强迫症会反复的关门，会反复的检查。这样就被“追求完美”所病态化了。

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那么这个女孩的自卑和追求完美，来自于哪里呢？当更加深入的了解和连接，这个女孩小时候读书的时候，妈妈要求特别严格，要求女孩必须要把作业做的对，如果没有做对，妈妈甚至会撕掉女孩的作业。所以她很怕妈妈生气，所以她很怕别人的要求。

人的行为都是不断被强化的。在刚开始，其实女孩怕的只是妈妈，她要反复的检查作业，不断强化，演变成作业在学校里需要反复的检查，演变成有要求就不能出错。人不可能不出错，所以这样的压力很大。所以后来演变成，遇到要求就会退缩，遇到与人要打交道，就会很痛苦。

自卑，是因为一直以来所获得的肯定和支持并不多。一直以来，女孩的学习成绩还不错。表面上看，好像获得老师和同学们的认同还可以。但事实上，每一次妈妈的要求大过了肯定。在刚开始，这种要求还属于妈妈的，被不断的强化，这样的高要求就内化成为女孩对自己的要求。

在心底里有一套假设的逻辑，自己是最好的，所以自己是被肯定的。但是一旦这个“最好”受到了挫折，整个人就会完全的崩溃，各种各样负面的症状就会开始出现。

健康的肯定，应该是，你这件事做的还不错，所以被肯定，所以你下次更愿意这样做。而不是，你这件事情必须达到最好，才能被肯定，而且每次你都必须这样做。

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就像有一个男孩子，从小学到初中一直都是第一名，男孩子也很自豪，表面上看，同学和老师都觉得这个男孩子阳光上进开朗。

这个男孩的父亲，一直都要求男孩子成绩好，甚至无意识当中，让男孩认为树立清华的目标是理所当然。从小一直学习好像也觉得没什么压力，因为都是第一名嘛。

家里还有两个妹妹，因为妈妈自己从小到大成长中缺失的爱，妈妈将自己的爱投射在妹妹身上，简单来说，也就是说妈妈更疼爱妹妹一些。妈妈常说，要不是因为学习好，都不会管他。一直以来，他好像觉得这句话对他也没什么伤害，就觉得是妈妈随口说的。

初三时候，从外地转来了一个女生。大家都传言这个女生特别厉害。当时在学校里，见到的每个老师每个同学，都跟他说这个女生特别厉害，要加把劲。

这个男孩从小到大都没有经历过挫折，因为永远都是第一名，他并没有说把这个女生看的多么厉害。但是似乎，所有同学和老师的话让他感觉到紧张。果然在考试当中考的并不理想，虽然并没有败给那个女生。但是考了第二名，这个男孩的徒弟（另一个女生，因为关系要好，这么称呼）考了第一名。

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从此，这个男孩开始有些自卑，好像怎么努力都回不到从前。

考上当地最好的高中，所以还好，高中学习更多，生活比较单一。但是因为要求要学的很好，在学习上也出现了反复背诵反复记忆停不下来的强迫症状。

但是大学比较差一点，上大学之后，整个人特别自卑，见到人会不知所措。出现了社交恐惧的症状。就像我们上面说的，心底里那一套假设的逻辑，被打破了。所以整个人开始崩溃。

既然能够了解社交恐惧的本质和源头，那么治疗其实就是一个简单的事情了。

当女孩能够面对妈妈，当男孩能够面对父亲，当女孩/男孩从无意识到意识，明白遇到的人不是他的母亲/父亲，他们面对社交的恐惧症状自然就改变了。其实说这句话，可能大家会不太明白。

简单来说，也就是说当男孩或者女孩面对遇到的人，实际上就会把遇到的人(特别是权威的人，如领导)无意识投射成为男孩的父亲或者女孩的母亲，或者说男孩把对父亲的难以面对，女孩把对母亲的恐惧投射在遇到的人身上。当他们无意识到意识，明白这个人不是他们的父亲或者母亲，这个恐惧的症状，自然也就消退了。当然前提也是，他们已然能够面对自己的父亲或者母亲。

抑郁焦虑症的治疗主要有这几个部分：处理潜意识影响事件和和因素；学会与症状相处；抑郁症失眠治疗；建立适宜的改善行为模式。

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【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频online心理催眠治疗；漫心自然心理催眠】

啊漫老师：

累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。

专注及擅长领域：

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症

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