他人的误解和嘲讽，就像一根束缚你的绳子，你越在意，越辩解，绳子就会勒得越紧，让你在自我怀疑与消耗中逐渐窒息。
——莫泊桑
我们来了解下什么叫“自证陷阱”
当遇到质疑或者不认同时，本能地陷入一种自我证明的心里中去，急于用事实，数据等向别人证明自己是对的，以自我已有认知为标准来证实自我，不论是与非、真与假，他人认知与自我认知一致即为自证的标准。
我们来看看经典案例:
一、«让*弹子**飞»六子吃粉对话片段:
胡万:六爷,你吃了两碗粉，只给了一碗的钱。
六子：放屁，我就吃了一碗粉，给了一碗的钱。
胡万：谁能证明你只吃了一碗？
六子：反正我就只吃了一碗粉。
胡万：没钱是吧？我帮你给。
六子：我吃了一碗的粉，就给一碗的钱，我有的是钱。
胡万：县长的儿子带头不公平，我今天替大家讨一个公平，六爷，谁能证明你只吃了一碗？
六子：比恶是吧，我比你还恶，我剖开肚子让你看。
胡万：“你肚里要是只有一碗粉，我死。”
六子用刀一把拉开肚子。
胡万：“太浅了，我们看不见。你得横着拉一下，我们才能看得见。”
六子狠心一拉，从肠子和胃里取出带血，滴血的粉来，大声说：看见了吧？看见了吧？是不是只有一碗？是不是只有一碗？该你了。
胡万对六子轻声说：我知道你只吃了一碗，你上当了。
围观的人一哄而散，六子生命也走到了尽头。
二、莫泊桑的短篇小说《绳子》
奥士高纳大爷捡了一段绳子，他的冤家对头马朗丹目睹了，并造谣说捡到的是皮夹子，二人对质，大爷请大家搜身，没结果。
第二天，长工马利于斯•博迈勒，把皮夹送还给了乌勒布雷克大爷，声称是在路上捡的，自己不识字，所以就带回家交给了东家。
消息传开，奥士高纳大爷立即四处向人述说，他捡到的就是绳子，他向路人讲，在酒馆里讲，在教堂讲，不相识的人拦住讲。期望别人相信他，但听他讲的人，脸上带着嘲弄的神情，并说: 你这个老滑头，是你让同伙把皮夹子送回去的。
愤怒和羞耻使他痛苦到了极点。于是，他重新向人讲述情况，故事每天都长出一点来，每天都加进些新的理由，更加有力的抗议，庄严发誓。然而辩解越是复杂，理由越是多，人家越不信。
极度痛苦使他生病，年底含冤死去，临终昏迷时，还在证明自己清白无辜，一再说：一根细绳……乡长先生，您瞧，绳子在这儿，不是钱包。
我们没有办法了吗？不急不急，请深呼吸，放松放松，内心告诉自己:让我想一想，再回答。所谓你有张良计，我有过墙梯。
被质疑，诬陷时，建议做到以下几点:
[心]陌生场合，迅速拉大距离，寻找有监控的地方，并反问对方，你有证据吗？没证据告你*谤诽**，恶意造谣，我不接受和解，你等着坐牢，赔偿我经济损失。
[心][心]凡事多听少说，不讲自己家庭，财富，健康，工作计划等情况。
[心][心][心]坚持锻炼身体，体魄强健，精力就充沛，抗压能力就强。
[心][心][心][心]多阅读，注意建立整理，分析，梳理习惯，强化逻辑思维，将不同事情分解成若干阶段，去完分段完成。
[心][心][心][心][心]领导质疑时，可回答:让我捋一捋情况，再向您汇报。先控制局面，然后用文字把事情整理出来，用SWORT方法做出分析，相信会有一个不差的结果。
我们要明白，熟悉你的人质疑你，一定是有各种原因的，不要立即回应，我们可问问他:你为什么要这样问？看看他是如何回应你的，分析他的表情，动作，话语轻重。越急于自我证明，越容易自我画地为牢，思维就会混乱，失去逻辑，从而使他达到目的，伤害了自己。
面对陌生人的质疑，可无需回应，保持距离就好。
我们要对自己自信、认同自己的能力、接纳不完美的自己，要有坚韧的强大的心脏，要远离负能量的人和环境。
人生就是一段旅程，无限美好等着你去体验，不要因别人质疑而停下前进的脚步。请牢记:除了家人和自己，其它一切都是可以放弃的，万物不必为我所有，万物皆为我所用，你若安好，便是晴天，自信点，你很棒的[赞][赞][赞][赞][赞] [加油][加油][加油][加油][加油][啤酒][啤酒][啤酒][啤酒][啤酒][比心][比心][比心][比心]......
