有许多宝妈都很关心一个问题，哺乳期奶量变少了，该如何追奶呢? 这是所有新手宝妈都会担心的问题。如果哺乳期间奶水变少了，想让奶水变多的宝妈，答应我如果能做到下面这三件事，奶量可以翻倍。
具体是哪三件事呢？接下来我们来详细的讲一讲！
一、第一件事，宝宝白天加晚上24小时，宝妈要给宝宝吃奶八到十二次。
这个八到十二次不论是左边加右边还是右边加左边，是两边加起来算一次。有的宝妈可能会问，一次要喂多长时间呢？这里喂奶的时间也不做限制，八分钟，十分钟还是二十三十分钟，都可以的。有的宝妈会说宝宝爱吃奶瓶，吃母乳的时间短，这个宝妈不用担心，首先要把吃母乳的次数先给提上来，只有次数提上来了，你的房子才知道它需要给你做八到十二次的饭。
有些时候有的宝妈觉得奶量变少了，宝宝不够吃，所以就不喂宝宝了，而且宝宝吃母乳的时间也短，所以宝妈就直接加奶瓶。这时候宝妈的房子是不知道这件事儿的，所以它会认为说宝宝没吃奶就不要产奶了，没有人需要的话我就不做。因此一些宝妈的奶量就会变得越来越少，越来越少，到最后有的宝妈会出现回奶的情况。
所以宝妈们一定要做到即使奶量少也要坚持每天让宝宝吃母乳八到十二次，让宝妈的房子知道它每天都需要“工作”！
二、就是宝妈每天要抽出一个小时的时间，利用吸奶器来做追奶
宝妈每天这一个小时的时间是无论如何都要抽出来的。是宝宝睡着的那一个小时也可以，或是晚上有家里人来帮你看孩子的那一个小时也可以。这时宝妈需要把单边或是双边电动吸奶器拿出来，拿出来以后打开低档位开始吸奶，吸奶大概15分钟左右就可以（乳房不适，要灵活减少吸奶时间，或降低吸纳器档位）。低档位吸15分钟，切记不要吸伤了。15分钟结束停下来，宝妈可以休息十分钟，然后拿出吸奶器再吸15分钟，吸完休息十分钟，操作也很简单的，这样循环三到四遍就可以了，三到四遍刚好差不多是一个小时的时间，如果宝妈时间充足就吸四遍，时间不充足就吸三遍就可以了，一个小时的时间就足够了。如果宝妈每天都坚持这一个小时去做这件事情，连续七天相信宝妈的奶量就会飙涨的！
三、每天做三轮手挤奶
如果你的宝宝吃奶的次数一直提高的不是很理想，或者说宝妈吸奶吸出来的量不是很多再或者吸奶器有的时候吸的有点不舒服，导致宝妈吸的时间就比较短，这种情况下建议宝妈们可以做三轮手挤奶。
一天三次做手挤奶，手挤奶是左边八分钟，右边八分钟，具体该怎么做呢？就是简单的打圈揉乳房，然后用手去排奶，不管能不能排的出来，不管揉不揉的出来，宝妈都要去揉，都要去做，每边乳房都要刺激八分钟，一天就做三次就够了。新手宝妈们只要能够坚持七天这三个方法，能够坚持的七天连续去做，不偷懒，七天过后，你们的奶水肯定会比你现在的奶量要多。
这三个方法是从万千妈妈的身上看到他们从奶少变成奶多的成功方法的总结，只要宝妈们能够连续坚持做七天左右，奶量就肯定会比现在多。当然，在这七天当中，如果宝妈们遇到了一些问题，比如说宝宝死活不吃，抗拒哭闹，奶嘴混淆了怎么办呢？宝宝吃完了还想吃，我该不该加奶瓶，有的宝妈没忍住，就怕他饿着，所以就给宝宝加了奶瓶，给宝宝亲喂的次数就少了。还有的宝妈会说夜晚喂奶太累了，又不想做了，太累了，坚持不了吸奶和挤奶了。
遇到这种困难新手宝妈们千万不要放弃，这七天如果坚持不下去了，遇到了问题可以直接来评论区告诉我你的问题，我们可以一起来解决。陪着你一起坚持到七天，只要奶量变多了，什么问题就都不是问题了。