虽然二胎时代已经来临，但是有很多新婚夫妇一胎都还没降临呢，他们还在为第一个宝宝辛苦准备着。今天就跟大家讲讲为什么抽烟喝酒咖啡是备孕的天敌。

香烟中的尼古丁是第一大杀手

错！您一定要知道，尼古丁的危害只是让人产生依赖心理，其本身的毒性很小的，甚至我们日常吃的番茄、枸杞中都含有尼古丁。那究竟什么才是香烟中的杀手呢？

香烟中对人体危害最大的是焦油和一氧化碳，它们能损害女性的卵巢功能，造成卵巢提前老化。卵巢都老了，产生的卵子质量肯定差，当然就怀不上宝宝了。

酒精对于备孕的夫妇来说就是毒药

虽然少量饮酒能够能够舒经活血对于身体有一定好处，但那是针对普通人群的。如果备孕的夫妇饮酒，危害就会非常大。男性饮酒，特别是慢性酒精中毒的人群，会出现*丸睾**萎缩、精子活跃度降低、精子质量下降的危害，另外，酒精对于精子的危害至少持续三个月，所以如果要备孕的话，就需要提前三个月戒酒。女性饮酒，会妨碍营养物质的吸收，少量饮酒都会降低体内锌的含量，而锌是生育能力的基本因素。基本都没了，何来的宝宝。

咖啡也没什么好处，尽量别喝

咖啡、可乐当中含有大量的咖啡因，而咖啡因的摄入会将生育能力降低一半甚至更多。男性摄入过多咖啡因会产生杀精的作用，同时降低精子与卵子的结合，易造成畸形胎儿或胎儿发育不完全的情况。而女性的危害就更大了，最严重者会造成不易受孕，甚至增加怀孕后流产的可能。

为了即将到来的宝宝，忌口吧！

作者：李军良，北京大学校友圈自媒体“未名湖是个海洋”育儿主编

本文系“未名湖是个海洋”授权发布，未经许可，不得转载。

本文部分图片来源网络，仅供参考