人到中年后，体内的阳气逐渐消退，阴气开始增加，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的“阴毒”。人体有一物必减寿—阴毒，阴毒包括湿毒、气毒、瘀毒、痰毒、脂毒，排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间，阴毒不除不快！
湿毒。湿是水的异常形态，由水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可以用各种豆子熬成粥喝；还可以用*党**参、白术炖肉吃，有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
气毒，是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天的早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。这些就是我们在生命钟里边的保护阳气抑制阴气的侵袭，清除我们体内的阴废的垃圾。
淤毒，就是血液里边的淤毒。淤毒大多是从中年开始的，大部分人四十岁以后脉就变，跟二三十的脉就没法比了。四十几岁得人的血管里边就开始有淤积了，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。
痰毒。有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
脂毒，我们很多人有脂肪肝，很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。所以，中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，怎么能够不长油呢？所以，我们要清除脂毒，首先就要降血脂。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。此外，大豆及其制品、洋葱、大蒜、香菇、木耳等食物中，有的还同时具有抗凝血作用，对于预防血栓形成和冠心病也有好处。
