头发生命周期
众所周知，头发是有生命周期的，一般来说，头发生长期大约为3年，之后是3周左右的退行期，最后是为期3个月左右的休止期(脱落期)，此时头发易脱 落。所以说，我们每天都可能有部分头发处于脱落期，一般平均每天会脱落50-70根。有些女性可能会感到自己一段时间头发脱落得似乎比前一段时间多，这可 能是多数头发正处于脱落期，只要每天脱落的头发不超过100根，就属于正常范围，不用过于担心。
正常牵拉
把脱落的每一根头发都收集起来数一数可能不太现实，如何才能知道自己的脱发是正常还是异常？下面小哥给你支一招，给自己做个“毛发牵拉实验”，就是用适当的力度(不至于把头发拔出的力量)来拔一缕头发， 如果手中拔下8到10根头发，而且头皮丝毫没有感到疼痛，则属于“毛发牵拉实验”阳性，说明头发正处于异常脱发状态。
禁用力过度
有脱发问题的女性应尽量少去理发店洗发，理发店洗发易过度用力，甚至会用指甲抓挠头皮，这样易使毛囊受到损伤，甚至永久性死亡，加重脱发症状。如果有条件的话，可以采用软水洗发，由于头发是由毛鳞片组成的，所以在洗头时毛鳞片会打开，如果水中有过多的钙镁离子，就会堵塞毛鳞片，导致毛鳞片无法闭合，头发会显得粗糙、暗淡、无光泽。而有效去除了钙、镁离子等无机矿物质的软水可将头发上的污物彻底清除，对毛鳞片没有任何堵塞，使清洗后的头发清爽丝滑，光泽细腻。由于头发清洁彻底，清爽丝滑，易于梳理，所以大大减少了掉发的机会，这就是为什么软水洗头少掉发的原理。（ps：不要问我哪里有软水，小哥悄悄告诉你全国各大养发连锁机构，只有顶尚堂有！！）