月经是女性一辈子的好朋友，可是总有些时候让人很不舒服，尤其在熬夜加班的情况下，不免觉得腰背酸痛、脚底浮肿，较敏感的人甚至脸色发白。
要改善经期的血液循环，光靠睡眠或药物调整是绝对不够的，人体的脚底有许多穴道都系于子宫的健康，只要轻轻按压几个部位，治疗效果都非常好。
分享几个与妇科有关的穴道按摩法，只要每天花一分钟，就能有效消除恼人的女性问题。
＊经痛＊
【三阴交穴】位于脚踝内侧，骨头突出位置上方约四指宽之处。
1.将右脚掌轻放在左大腿上
2.将左手轻贴在脚踝
3.以左手大拇指腹按揉右脚脚踝上方处，边按边往上推，大约十秒钟
功效：早晚各1次，能改善经痛、月经失调、消除小腿肿大及改善消化功能
＊经期头痛＊
【太冲穴】位于脚趾大拇趾和食趾交界处顶点。
1.将右手中指贴在太冲穴上，向下施力
2.慢慢往小腿肚推揉，直到感觉酸痛的力度
3.持续动作十秒钟，再换成另一脚
4.在办公室里可用原子笔，按压3秒钟再放松，持续1分钟
功效：每次20下，早晚各一回，能改善经期头痛。
＊经期乳涨＊
【光明穴】位于外脚踝上方七指宽，第七指落点就是光明穴
1.找到穴道先以色笔做个记号
2.以大拇指按压光明穴，直到感觉酸痛再放开
功效：左右脚各重复10次，可改善经期乳涨痛、保护视神经、改善视觉疲劳及腰痛
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