足浴
现在天气逐步转冷了，很多朋友都喜欢泡脚，这的确是一个很好的养生习惯。泡脚能够刺激足部的穴位、反射区和经络，具有增强机体的免疫力，防御各种毒素对人体的侵害，还可以促进人体的血液循环。不过在泡脚水中加一点不同的料，更有意想不到的惊喜。下面我们一起来看一看。
一、生姜泡脚。治疗手脚冰凉。生姜含有姜辣素，可以加快血液循环，促使毛孔张开并排出体内的病因和寒气。用生姜泡脚的好处颇多，可以驱寒、治疗感冒、保养肾脏、减轻风湿和关节的病症，绝对是冬季最方便最省钱的保健绝招。
生姜配图
二、盐泡脚。具有杀菌治疗脚气。食盐具有很好的杀菌、消炎和去角质的功效，借助水中的热力盐水自然就具备了清洁能力。经常用盐水洗脚，再配以按摩脚底前部凹陷处的涌泉穴，能够起到助眠解压的作用。
三、花椒泡脚。抗衰老防白发，花椒不仅是调味品还是一种药材，有活血通络，增强免疫等功效，对治疗脾胃虚寒、头痛失眠都有很好的作用。花椒包可以反复利用一个星期左右，坚持下来可以改善气血，能够有效缓解衰老，防止白发。
四、红花泡脚。治疗腰酸背痛。红花其实是一种常见的药材，入药具有缓解痛经、关节疼痛的神奇作用。冬天用红花泡脚可以暖身助眠、活血化瘀、促进血液循环的功效。对腰酸背痛的毛病也会有很好的治疗作用。
五、艾叶泡脚。润肺祛湿气，艾叶常用于艾灸，又称为“医草”，用艾叶泡脚能够改善肺部功能，对患有支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。