年龄大了，身体机能下降，小疼小痒的小毛病不断增多。尤其是到了冬天，畏冷畏寒，头疼腰疼腿抽筋，更像是家常便饭，隔三差五折磨一回，搞的人坐卧不安。生活在北方，家有暖气；生活在南方，气候温和，都能愉快的过冬。而我们生活在长江流域一带，气候变化四季分明，一到了冬天，室内没有很好的取暖设施，那个冷呀，跟凉风灌进了裤腿似的，嗖嗖的，直钻骨头缝，让人难以承受。体质稍差的老年人，各种疼痛便袭上身来，日日夜夜坐卧不安。
我就是深感其苦，但又限于大环境条件不完善，只能采用价廉物美的取暖法宝——热水袋，熬过寒冬。并在实用中，总结了一些利用热水袋治疗小疼小痒的方法，简便有效，经济实用。
我也采用过空调、暖风机、油酊、电热毯等取暖设备，但因其容易干燥、有风、上火等原因而被我放弃，最终抱着热水袋，来和大家分享心得。
一、热水袋治疗落枕、偏头疼。长期伏案工作、有颈椎问题者，还有偏头疼患者，时不时就会受这个小毛病折磨一回，患病时，脖子僵直，头疼难忍，茶饭不思。按摩、吃药都不能很快减缓疼痛。我觉得，造成这些疼痛的原因，除了颈椎压迫神经、血管外，还有一个原因，就是脖子周围受寒所致。所以我就在睡觉时，灌上一袋开水，把热水袋枕在脖子下面。如果太烫，可以用毛巾把热水袋包起来。一般一到两次，头疼脖子僵就能极大缓解甚至疼痛全消，比吃药按摩要有效的多。
二、热水袋治疗胃疼、肚子疼。排除器质性病变，吃凉东西、胃寒、肚子受凉，一般都容易造成胃疼肚子疼。疼的时候，把热水袋放在肚子上，哪里痛捂那里，可以立竿见影的缓解疼痛，屡试不爽。天冷的时候，虽加了衣服但还是感觉寒冷，抱一个热水袋在怀中，既能御寒，还能防止腹部因受寒而疼痛。热水袋可谓冬季怀中必备之神器。
三、热水袋治疗坐骨神经痛、梨状肌综合征。在前面一篇回答“老年人大腿外侧臀部开始一直到膝盖这一节长年累月的疼痛是怎么回事”的问答中，我详细介绍过这一方法。实际上同样是臀部、腿部受寒，造成神经收缩而致疼痛。用热水袋捂，哪里痛捂那里，效果奇好。
四、热水袋治疗腿脚抽筋。年轻的时候，遇到腿脚抽筋，立马双脚着地，站在地上，过一会儿就好了。现在，这个方法已经不管用了。抽筋的时候，下地站立、按摩揉搓都不管用。后来，我还是使用暖水袋捂的方法，可以立即解决问题。冬天，因为怕冷怕疼，我甚至灌两个热水袋，一个抱在怀里，一个垫在小腿下面。既取暖防寒，又防止腿脚抽筋，一举两得。
五、热水袋治疗急性*麻疹荨**。在我们这里皮肤过敏，有一种痒，叫风湿疙瘩，学名应该是叫*麻疹荨**。皮肤受刺激后，会浑身起疙瘩，痒的难受。试过热水袋捂的方法，也有很好的效果。
上面的这些小方法，只是对因寒湿造成局部小疼小痒效果很好，可能治标不治本。在遇到疼痛时，一定要先到医院检查清楚疼痛的原因，再征求医生的意见，是不是适用热水袋治疗。以免贻误时机，耽误了治疗。