今天和一位很久没见面的朋友聊天。
给我印象最深的，不是这位朋友说自己目前存在的问题，而是在聊天过程中，她对已经结束的事情反复提及并不断表示后悔。
其实，过去的事情已经是事实了，无论怎么后悔，都无法改变结果。
比如花了不少钱去投资项目，结果颗粒无收；
比如报了不少课想去改变自己，结果无法落地；
比如曾经有好的机会在眼前，却轻易地放手……
你可能会说，那这些事情过去了就不能再提了吗？
并不是的。
一件事情哪怕是失败，你也会有所收获，而想要收获最好的应对方式就是去思考：
这件事情我做错了什么?
能给我什么样的经验和教训？
我能从中学到什么？
未来再遇到类似的问题，我该如何规避？
当这些问题你有了思路后，在继续前行的路上，你就会少犯同样的错误。
老话说，凡事发生必有利于我。
当你换个角度去看问题，你会发现，所有遇到的事情，不管结果的好坏都是好事，它一定是要给你一些什么，不是得到，就是学到。
正如《高效能人士的七个习惯》作者施蒂芬柯维先生说：
“如果想得到一个小改变，只需从行为入手，如果希望看到真正的质的变化，请从思维入手。”
当你渐渐地把“这件事为什么发生在我身上”的想法，转变成“这件事是要教给我些什么”时，你就打开了提升思维非常有效的方法之一：复盘。
我们经常会认为经历越多，我们的经验值和能力也会得到相应的提升。
但实际上，如果没有记录和反思，很多事情就是过眼云烟。
复盘能让我们真正的从过往的宝贵经历中提炼经验及方法，让我们得到改善和提升。
如何复盘？
七月总结了自己常用的三个步骤：
记录、反思、提炼。
第一步，记录。
把当下发生的事情详细且尽可能保持真实地记录下来。
写下具体描述，而不是感受。
比如你写不出来文章时，这样记录：
我坐在电脑前20分钟了，手还没有开始接触键盘；
而不是：我觉得我很糟糕，我写不出来东西。
第二步：反思。
把记录中最能触动你的一到两件事情去进行分析，可以用文章前面提到的那些问题，去问自己为什么。
比如：这件事情我做错了什么？
我坐在电脑前发呆，一个字都没开始写。
能给我什么样的经验教训？
不开始写，就什么都没有。
第三步：提炼。
反思复盘的最后是指向行动的。所以要把反思提炼出方*论法**或者行动指南，这样以后遇到类似的问题时就能及时知道怎么应对。
比如：当我开始写起来时，我就有内容输出了。所以，别想那么多，先写吧。
值得注意的是，提炼出来的方*论法**不太可能一次就得到最优解，但我们可以在不断实践中去动态调整。
有一句话说“知识并不值钱，值钱的是应用知识”，同样的道理，反思并不值钱，值钱的是反思后的行动改变。
当你在不断提升自己时，你会发现每天的心情自然就会很好，能量也会变得充足。
从过去的经历中，得到经验教训，再给未来提供方向和处事方式，这才是我们面对一件事情最好的态度。
从经历中进化自我，不断发现与完善自己，这样才能收获成长，成为自己的星星。