提到曾火得一塌糊涂的热播剧《都挺好》，大家对由倪大红饰演的苏大强这一角色，一定不陌生。

苏大强，既为人父，却一点儿担当和责任都没有，自私窝囊，尽想着如何搜刮子女，如何为自己争取更大的利益。

苏明玉三番两次对苏大强说："你就作吧，作吧。"

最终苏大强作的一家人四分五裂，儿子离婚，女儿的恋爱也差一点胎死腹中。

但现实生活中，像苏大强这样的父母存在吗？

答案是存在的，而且还不少。

《如果父母老后难相处》的作者芭芭拉凯恩，是美国专业高龄看护组织“暮光服务网“的创始人，该组织成立于1982年，目标就是专门协助老人及其家属。但在30多年的临床经验中，作者发现，那些前来咨询的成年子女当中，为”麻烦“的父母感到焦虑的比例超过了一般。这里的”麻烦“主要是指当父母让子女不知该怎么帮忙时所感到的心力交瘁。

本书开篇，作者提供了“父母难相处的程度有多高“的调查问卷，其中包含了41种难相处的行为，并将归纳出依赖型、泼冷水型、自恋型、控制型、自毁型、恐惧型6大类型父母行为模式，并以调查问卷的形式帮读者评估“父母是否真的难相处”。如果你目前也有和父母相处的困扰，可以通过问卷了解到你和父母问题背后的原因，有助于你了解父母的状况。

整本书，围绕6类行为模式描述及根源解读，可以帮助你对目前的困扰有一份更深入的理解和体认，而带着这份体认，你会以崭新的视角看待父母。下面我就简要跟大家介绍一下这6种问题类型及应对方法。

第一，依赖型父母

如果你的父母总是有意无意地明说或者暗示你希望你时刻相伴；如果你有事要离开，哪怕只是过年期间的一趟出国旅行，父母都会表现出一定的身体不适，或者不快；一点儿琐事都要问你，依赖你；或者你知道他/她需要人帮助，可是他/她却坚持不让人帮忙……

那么，针对这类型的父母，作者给出的建议是：了解愤怒无济于事，要跟父母设定界限，为自己争取喘息的空间，重要的是照顾好自己的需求，了解父母行为的根源，找办法创造和父母的双赢，比如寻找一个能为父母带来成就感的角色。

第二，泼冷水型的父母

这类父母的典型表现有极端负面，满腔怨言；不讲理，自己什么都对，错都是别人的；容易暴怒，疑神疑鬼，偏执；封闭自己，不让人接近。

以上种种表现都是这类父母的自我防御方式（否认、把自己感受放在他人身上，和选择性只听自己想听的）的表现。那么，面对这类型的父母，不要发怒、绝望和讲道理，其实这类父母的心里承受着孤寂，我们要多去探究一下，是不是发生了什么？

第三，自恋型父母

这类父母的典型表现就是，从自己的角度看问题，自己想说什么就直接说，以性子直为由，实则从不在乎会对别人造成什么影响；对别人的需求无感；嫉妒别人；成天喊着不舒服，总是不满意，作为子女也不知道如何才能让他/她满意。

面对这类型的父母，要接受现实，并且降低对父母的期待；此外，要避免这类型父母对自己的无理由索求；不要和父母住在一起，当然面对着这类父母不能直接说明搬离的想法，可以委婉的想策略，保持距离是比较好的相处之道。

第四类，控制型父母

这种类型的父母分为两类，即显性控制和隐性控制。显性控制的父母会直接发布施令，喜欢说：“你必须…你得…“，比如，你每天早上9点应该准时给我打电话，还有在生活方式上，不容挑战，比如饮食、穿着等。但相比显性控制，其实隐性控制的*伤杀**力更大，因为不仅会让子女感到无法喘息，而且同时会给子女带来强烈的愧疚感和无力感，例如会用生病等控制子女不能离开，会用威胁或者阿谀奉承等手法操纵子女，比如有的父母会用金钱来作为操纵子女和*压打**子女的手段。

面对这类父母，要看父母是否有自省能力，如果有，可以跟父母直面讲道理；但是如果父母不具备自省能力，那么最好的方法就是让自己和父母保持距离，并从心理上进行自我修复，摆脱受害者角色。

第五种，自毁型父母

这种类型的父母，曾有过酒精、*品毒**或者药物成瘾等问题，或者饮食失调，或者某些强迫性举止，比如赌博，洁癖过度等，甚至严重的有自杀倾向。

面对这类父母，我们要给与父母多一些的关照，不要轻易对父母失望，因为这类父母的内心都住着一个受伤的虚弱的的小孩，有着深深地无力感，需要借助外力让自己压抑去面对内在虚弱的痛苦，所以我们要给予父母帮助，比如带父母去旅行或者适当换一换环境，也就是做一切带动父母一起做的事情；给父母多一些的陪伴和允许，不要太严厉也不要对抗批评，适当的包容；需要的时候，也要寻求专业的人士进行干预，比如面对严重抑郁有自杀倾向的父母。

第六种，恐惧型父母

这类父母的典型表现就是容易恐慌、战战兢兢的，杞人忧天，总是一点儿小事就担心个不停，甚至有躯体症状，如睡眠障碍或者一天到晚身体不适等。

面对这类型的父母我们首要的是看到我们的内心所背负的愧疚感，要让自己先放下这个愧疚感，然后才能以更客观和轻松的心情去和父母相处，然后试图去了解父母的恐惧从何而来，并且注意觉察并放下内心的对抗感。

阿德勒说过：幸运的人，一生都被童年治愈；不幸的人生，一生都在治愈童年。能处理好和父母的关系，也就是在与自己的原生家庭做和解。

《如果父母老后难相处》是一本“如何陪父母面对老年课题”和“如何陪自己优雅变老”的贴心指南。正如作者所说：“也许你不能完全改变父母，但至少可以从愤怒、懊悔、内疚、自责的恶性循环中逃脱出来，学会接受这一切，尽可能照顾好他们的晚年生活，并不再步父母后尘......”

理解，是关系转变的开始！