#文章首发挑战赛#
注意力不集中的孩子，大致有三种表现：第一种，行动不集中。我们通常称为“好动”，表现为一刻也静不下来；第二种，思想不集中。表现为常常坐在椅子上发呆，不认真听讲，脑子开小差；第三种是行动、思想都不集中。不管是外在的行动还是内在的思想，都表现出散漫的状态。
针对以上问题，家长可以采取以下策略进行训练：
1. 对于行动不集中的孩子，制定学习计划是比较有效的方法。制定计划表时要注意：首先，要制定小规模的计划，“从七点到九点学数学”这样的计划形同虚设，像“做十道数学题”这样学习量较小，易实施的计划才会有效果。
其次，要制定短时计划。制定短时计划，可让孩子高效率的完成任务，也不会因为时间过长让孩子感受到压力。
再次，制定计划表时，要多听取孩子的意见，要制定家长、孩子都能接受的计划表。
最后，告诉孩子，如果认真执行计划，可以给予他们适当的奖励，这样的奖励可让孩子更主动的去执行计划。
2. 对于思想不集中的孩子，则采取刺激法，使其没有走神的机会。最有效的方法是“感官动员学习法”。
如，提升视觉注意力的游戏：
“画中找画”：先向孩子出示一张有很多不规则的图像或物体组成的画，然后提示孩子“在画里找一件毛衣”或“找一只高帮鞋”等问题，让孩子根据条件提示寻找画中图案。
“按条件找画”是“画中找画”游戏的难度增加：先向孩子出示一张有很多相似的图案组成的复杂的画，然后向孩子提出要寻找的目标条件，让孩子根据条件去寻找正确的图案。如“找一个挎着包，拿着花，戴着眼镜的阿姨”，“找一个骑摩托车戴头盔的叔叔”。这样不停的变换条件，可让孩子的视觉注意力持续集中，不仅能锻炼视觉注意力，同时也能提高听觉注意力。另外，“找不同”、“画中找漏”等游戏都可以提升孩子的视觉注意力。
提升听觉注意力的游戏：
“听内容回答问题”：先向孩子说明问题，如“认真听，听听诗中蝴蝶出现了几次”，然后再读诗，让孩子回答。孩子带着问题听诗，自然就能集中注意力了。
“按条件，选单词”：先提出问题“最后一次出现的猪前面的单词是什么？”然后依次读出单词“猪、猫、狮子、鹿、猪、老虎、蚂蚁、蝙蝠、猪”，正确答案是蝙蝠。
提升行动、思想注意力的游戏：
“数字拼版”：通过按照顺序找数字的方式来提高注意力。
“斯特鲁测试”：一种读颜色，不读文字的检测，如用蓝色笔写出“黄色”二字，要求孩子读出文字的颜色“蓝色”，而不读文字“黄色”，这时，孩子必须排除干扰，判断文子颜色再正确读出来。这种方法可测试注意力集中能力的好坏程度，提高注意力。
“双手包袱、剪子、锤”：一个人用两只手玩“包袱、剪子、锤”的游戏，并且要保持其中一只手一只赢。
“省略阅读”：将一段话中出现较多的一个词省略，然后阅读。比如，下文省略“马”字阅读：一会儿天空出现一匹马，马头向南，马尾向北，马是跪着的，像等人骑上他的背，他才站起来似的，过了两三分钟，那匹马大起来了，马腿伸开了，脖子也长了，尾巴却不见了，看的人正在寻找马尾巴，那马模糊了。
“玻璃画”、“指五官”等游戏都可以锻炼孩子的主意力。