由于剖宫产手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次伤害，因此，剖宫产新妈妈在产后恢复会比自然分娩的新妈妈慢些。剖宫产新妈妈对营养的要求也比自然分娩的新妈妈更高。剖宫产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛，肠蠕动缓慢，新妈妈易有便秘倾向。这些问题就导致剖宫产新妈妈的饮食要点与自然分娩的新妈妈相比有些差别，大体上来说，剖宫产新妈妈的饮食要点有以下几个方面：
饮食要富含蛋白质。剖宫产新妈妈产后应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白，比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，因为那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
主食种类要多样化。剖宫产新妈妈粗粮和细粮都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的营养素要比精米精面高出好几倍。
多吃含铁食物。剖宫产的新妈妈失血较多，容易患上产后贫血，因此需要多进食含铁量丰富的食物，如猪血、红枣、红糖等。
多吃蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果既可以提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，可以防止剖宫产新妈妈产后发生便秘。
少吃深颜色食物。深颜色的食物容易使新妈妈腹部的伤口疤痕颜色加深，所以新妈妈在产后的饮食中应尽量避免食用深色食物。
忌食寒凉、辛辣食物。寒凉、辛辣的食物刺激牲大，会刺激剖宫产新妈妈虚弱的肠胃而引起诸多不适，还容易使新妈妈腹痛、便秘、上火等，也不利于子宫的收缩、恢复和伤口的愈合。另外，甜食也要尽量少吃，过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起新妈妈身体肥胖。
还有最重要的是剖宫产后新妈妈一定要先排气再吃东西。并且新妈妈吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。避免食用容易产气的食物如黄豆、豆制品、红薯等。产气多的食物会在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而导致腹胀。
剖宫产后，医生一般会叮嘱新妈妈一定要排气，因为手术容易使肠受刺激导致肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内存有积气，因此，术后会有腹胀感。排气不通，腹部会胀大，严重的话，腹部还会阵痛。所以，选择剖宫产的新妈妈千万要牢记一点：在术后6小时内应当禁食。
手术6小时后可饮用一杯温开水，以增强肠蠕动，促进排气。排气是新妈妈可以进食的信号当新妈妈排气后，饮食可由流质慢慢过渡到半流质，食物宜富有营养且容易消化。可以选择鸡蛋汤，粥，面条等，然后依新妈妈的本质，再将饮食逐渐恢复到正常。 采用促进肠蠕动的方法，可以大大地改善腹胀情况。例如口服促进肠蠕动的药物，必要时可应用栓剂或灌肠。新妈妈的丈夫或其他家人也可在新妈妈卧床休息时，轻轻按摩新妈妈腹部，方法是自上腹部向下按摩，每2到3小时按摩一次，每次10到20分钟。 这不但能促进肠蠕动，还有利于子宫恢复。在手术6到8小时后，虽然新妈妈尚未排气，但可进食少量不含糖、奶的流质食物。新妈妈可以少量食用藕粉，也可少量服用有助排气的汤，如米汤、萝卜汤，但此时进食的食物应以清淡易消化的流食为主，尽量不含脂肪、蛋白质等不宜消化及产气的食物，如牛奶、糖水。注意吃东西应少量多次，以免加重胃肠道负担。
剖宫产新妈妈排气后就可以吃容易消化的富含蛋白质、维生素的食物了，这时应加用适量的租纤维食物来防止便秘。通常肠道排气后1到2天内，进食半流食，如蒸蛋羹、稀饭、面条等。在这之后就可以吃普通饭菜了。同时，多喝汤还有益于乳汁分泌。