“室友打呼震天响，除了给他一巴掌，还能怎么办？！”
碰到打呼室友可真不是倒霉
统计数据显示
约 50% 男性和 30% 女性
睡眠时有不同程度的打鼾表现
今天（3月21日）世界睡眠日
广东卫生在线 特邀
中山大学孙逸仙纪念医院
耳鼻喉科主任黄晓明教授
聊聊不伤感情/不犯法的
治鼾方式
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看完专家直击痛点的解答
是否对打鼾有简单了解？
但这远远 不够
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01
“打呼”严重可致猝死？真的！
俗称的打鼾，可分为 阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS） 和 单纯性鼾症 。（手动划重点
）
“简单地理解， OSAHS患者表现为睡眠时打鼾、反复呼吸暂停等，暂停时间甚至会超1分钟 。单纯性鼾症则只存在打鼾这个表现，无呼吸暂停。”黄晓明教授特别指出，大部分OSAHS患者伴有二氧化碳潴留跟低氧血症， 长此以往，极易诱发糖尿病、高血压及脑血管病变，甚至在睡眠中猝死。
02
十胖九鼾，并非空穴来风！
据流行病学调查，OSAHS在一般人群中患病率为 17% ，而在肥胖人群中患病率高达 70% 。
“到门诊求助的患者，我们一般会先观察他是否肥胖，再检查其口咽、鼻腔、喉部是否有狭窄，最后才是进行睡眠监测。” 黄晓明教授笑称，对于大部分打鼾患者而言，减肥是一个效果显著的缓解方式。
除了肥胖，OSAHS发病危险因素还包括性别、年龄、神经以及内分泌等。
03
小儿打鼾不及时治疗，会影响“美貌”
在接受采访时，黄晓明教授还提到一个特别的打呼人群——小儿。
睡眠呼吸障碍是儿童常见疾病， 儿童打鼾发生率12%~20%，儿童OSAHS发病率达5.7%。
黄晓明教授进一步表示，小儿打鼾是一种病态，但许多家长不以为意。 在门诊，医生建议行手术及时治疗，被家长拒绝的情况也时常发生。
小儿打鼾除了会影身体发育、诱发心脑血管等病变，还会因不自觉的口呼吸导致的唇齿前突，影响面容。 “建议家长密切关注孩子的睡眠情况，如发现其睡觉时张口呼吸、翻来覆去，白日精神差就应该提高警惕，及时就诊排查问题。”
04
打鼾就戴呼吸机？医生：不敢苟同
此前热播的综艺《披荆斩棘的哥哥》中，歌手胡海泉为了不影响队友睡眠，特意带了呼吸机进组。其后，更是掀起一阵 #打鼾族应人手一台呼吸机# 的热潮。
图源网络
对此，黄晓明教授不敢苟同。 打鼾原因复杂，治疗方式多样，如小儿打鼾、单纯性鼾症、轻度OSAHS，手术治疗效果明显；中重度OSAHS则需要“手术+呼吸+减肥”综合治疗。
“呼吸机通过持续正压通气，让气道一直处于开放状态。其适应证广、治疗效果肯定，但 依从性极低，许多患者佩戴一段时间后便放弃使用 。另外，机器的调试也极为重要，不建议盲目购买使用。”黄晓明教授说。
苦鼾声久矣？
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提醒ta 健康要紧
记者 | 周艳梅
摄制 | 覃健基 张芷莹（实习）
编辑 | 吴秋秋 责编 | 张秀丽
通讯员 | 黄睿
广东卫生在线全媒体团队出品