有很多的食物会对小斗娃们的身体健康造成影响，例如吃了某些食物后，会导致身体出现过敏的症状。所以，家长在给孩子准备食物时，必须要小心这些食物。
这6大类食物容易引起孩子过敏，要慎食！
第一、鸡蛋以及蛋制品
有少数的儿童会对鸡蛋过敏，蛋清和蛋黄中都含有蛋白质，蛋清中的蛋白质含量较高。因此，在给宝宝准备食物时，如果吃鸡蛋，先吃蛋黄，每天逐渐加大食用量，喂食后注意观察宝宝的大便。如果出现腹泻或消化不良，应先停止，调整后再慢慢添加。如果出现严重症状，宝宝可能对鸡蛋过敏，所以不要添加。如果大便正常，可以逐渐增加量。如果蛋黄很好地适应，尝试蛋清。
第二、对鱼类过敏
可以给孩子添加鱼肉，但鱼也是一种敏感的食物，所以最好加小心，尤其是海鱼。但是，有些孩子可能只对一种鱼过敏，其他的鱼则不会过敏，所以即使过敏，也不是所有的鱼不能吃的，可以多加尝试，选择不会过敏的鱼吃。
第三、对大豆过敏
大豆比其他食物更不容易过敏。但一旦孩子出现过敏，应避免吃一些豆制品，如豆腐和大豆油、豆浆、酱油等。
第三、对牛奶过敏
除了过敏外，牛奶还可能导致乳糖不耐受。孩子一岁后饮用牛奶过敏的风险将比一岁以下的婴儿降低一半。另外，如果小时候对牛奶过敏，所有乳制品都应列为禁食类，如蛋糕和面包、牛奶和巧克力等。有些父母可能想用羊奶代替牛奶，但羊奶也有过敏的风险，叶酸和铁含量较低，营养不足时这可能会影响儿童的发育。
第四、花生等果仁类
很多父母都想给孩子多吃一些食物，比如花生等果仁类的食物。事实上，坚果会引起过敏，尤其是花生，这是最常见的食物过敏。有些家长以为孩子只会对花生米过敏，其实市场上有太多的花生加工食品。如花生酱和花生油、饼干和巧克力、糖果等都有可能含有花生，所以给小斗娃吃的零食，必须要注意其中的成份。
第五、甲壳类食物
甲壳类的食物包括虾、蛤蜊和扇贝、螃蟹等，这些食物大人吃了可能都会有过敏的反应，所以，在给小斗娃吃的时候必须要特别小心，不要让小斗娃一下吃太多，吃过后要观察反应。
第六、对小麦过敏
因为小麦中也含有的蛋白质，是谷蛋白，不易被消化，甚至可能引起对谷蛋白敏感的肠病。因此，在为孩子添加小麦食品时，父母应仔细观察，以避免过敏或不耐受。
关于抵抗力低下，有很多食物都能够导致不同程度的过敏反应，这对于孩子的运动与学习都是非常不利的。对于各种食物忌口只是因噎废食的方式，只有运动才是最好的预防方式，斗娃动能通过不同的运动项目对孩子的身体素质进行科学提升。使每一个小斗娃都能够玩得痛快、吃的痛快！