本文科普医生：伍洲炜医生

对于爱美的朋友们来说，脸上长痘是非常影响心情的一件事[发怒]。

而看起来差不多的痘痘，却可能是由不同的原因导致的[震惊]。

下面我就给小伙伴们揪出脸上长痘的5大原因，还我们靓白肌肤！[中国赞]

先天性油性肌肤

油性皮肤的小伙伴脸颊容易泛油光，在油脂分泌过多不及时清洁的情况下，容易造成 毛孔堵塞，导致黑头、粉刺 ，影响肌肤的通透性。

因此，油性皮肤的小伙伴相对来说比较容易长痘痘。

拯救措施

1.经常为肌肤补水。 皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面之后做好补水保湿工作，保持肌肤水油平衡。

2.在长痘初中期，应该 避免使用含有激素的药膏 ，要去正规医院根据医生的建议进行治疗。可以使用含有 杏仁酸、水杨酸 等控油祛痘成分的护肤品。

内分泌失调

在女性经期的前1～2周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚、油脂分泌增多，所以很多女生在这几天内容易长痘痘。

雄性激素是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使皮脂腺分泌增多、毛孔角质栓塞。

拯救措施

1.如果本身月经周期不规律或者每次经期前爆痘严重，尤其是口周、下颌部位，那建议在经期的第3～5天 查一下激素水平 ，如果雄 性激素过高那可能需要相应的抗雄性激素的治疗。

2.如果身体激素水平在正常范围之内，那尽量通过自我调节的方式缓解经期前爆痘，譬如 放慢生活工作节奏、听些舒缓的音乐、放松心情、早睡早起 。

３.女性经期要 注意保暖 ，早晚各洁面一次，别忘了为肌肤补水保湿。

饮食不注意

在已经长痘的情况下，常吃 高糖、辛辣、油腻、高脂肪 的食物会间接恶化肌肤状况。刺激性食物还会导致身体激素分泌异常，油脂增多，堵塞毛孔，引发痘痘。

拯救措施

1.少吃或不吃高糖、辛辣、油腻、高脂肪的食物。

2.睡前清洁、补水、保湿三个护肤步骤一步不能少，白天出门也要注意防晒，为皮肤裹上一层保护罩。

洗脸马马虎虎

洁面是最基础的护肤程序，但是大多数人并不重视，以为洗脸仅是将洗面奶搓出泡泡，往脸上一抹，用水冲掉就可以了！殊不知，如果洗脸的方式不正确，脸颊上的油脂就容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。

拯救措施

1.洗脸时要用 温水 洗脸，这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的油分过度流失。

2.不宜使用清洁性太强的洁面乳，这样会导致皮肤越来越干。应选择性质 温和的弱酸性洗面奶 ，在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引发痘痘。

3.把泡沫涂在脸上以后要 轻轻打圈按摩 ，不要太用力，以免产生皱纹，按摩15次左右，让泡沫遍及整个面部。

4.将脸上的泡沫清洗掉后，记得照照镜子检查一下额头处及脸颊两边的发际线周围是否有 残留的泡沫 ，确保所有泡沫都已经洗净。

化妆品选用不当

爱美是女生的天性，因此在出门前总是精心地拍上粉底，抹上遮瑕膏，化一个漂漂亮亮的妆。

但是，很多小仙女在选择化妆品时，没有根据自己的肤质选择适合的化妆品，甚至有些小仙女贪图便宜选择了劣质的化妆品，如含有 铅、汞 等重金属的化妆品。

这些劣质化妆品用在脸上，容易导致肌肤过敏和衰老，而油腻的化妆品容易堵塞毛孔，导致痘痘不请自来，且有毒的化妆品不仅会导致肌肤敏感，还会导致过敏和提前衰老。

拯救措施

1.根据自己的肤质选择 适合自己的化妆品 ，油性皮肤就不要使用含油量过多的化妆品。

2.油性皮肤的人最好 不要化妆或减少化妆次数 ，如因工作需要不得不化妆，尽量选择化淡妆。

3. 不要选择一些劣质化妆品 ，一些所谓的“护肤神器”常常违规添加铅、汞等有毒重金属，会让皮肤越变越差。

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1. 本文科普医生为伍洲炜医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。

2. 伍洲炜医生专业擅长：*疮痤**；面部皮炎；特应性皮炎/儿童湿疹；色素痣、白癜风、*褐斑黄**；红斑狼疮；疑难少见皮肤病的病理分析、诊断及治疗。

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