随着气温逐渐降低，新区清晨起雾的天气也越来越频发，可是雾气再大也没有影响市民们健身的热情。近日，记者从开发区中医院了解到，医院呼吸科近期接诊了不少哮喘患者，其中很大一部分都是因为在晨雾中锻炼所致。
开发区中医院呼吸科专家表示，正常情况下人们每次呼吸，往肺部深处吸入大约50 万个微粒， 在受到污染的空气中，吸入微粒比正常情况下要多 100 倍 。
若是在雾气中健身，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年再犯。比如，雾气会加重老年人呼吸系统的负担，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病，严重的还会出现肺源性心脏病等。雾气中还漂浮着粉尘、烟尘、尘螨，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气等哮喘症状。
针对避免雾气伤身的问题， 专家提醒市民： 应对雾气，补水是关键，积极补充水分益于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道“摄取”水分。
可将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做10 分钟左右，早晚各一次。
注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，这个季节，吃梨和白萝卜等润肺食品是最好的。有晨练习惯的老人最好在9 点之后，雾气散去再进行锻炼。
记者：孙公元
编辑：王亚楠