#精神分裂症出院后怎么恢复#

日常生活管理

服用药物

按处方服药很重要，即使开始感觉好了，也必须持续用药，防止断药、停药导致复发。如果受到正在服用药物的不良反应的困扰，应当与医生沟通。

饮食

摄入更多的碳水化合物，会加重症状发作。因此，低碳水化合物、无麸质饮食能帮助改善症状发作。叶酸、维生素C和烟酸缺乏，会加重症状，而均衡的饮食可以保持健康。

睡眠

患者会有严重的睡眠障碍，通过一些助眠方法，腹式呼吸、采用健康作息时间表、轻度运动，逐渐降低压力，提升睡眠质量。

日常病情监测

• 学会观察、记录疾病迹象，这些迹象可能包括食欲差、焦虑、压力，睡眠障碍等。
• 学会自我监控不良思维和认知，比如疑心，听到异常声音，难以集中注意力。
• 也可以要求家人、信任的人，帮助注意自己行为的变化。
• 最好使用一种持续监测残留症状的方法去认识和早期辨别精神分裂症发作的信号，因为通过提前吃药，可以做到早预防。

特殊注意事项

提前预备方案选择

如果有精神分裂症急性发作的可能，应当在身体健康的期间，做出说明文件，指明当疾病发作时，你选择的、拒绝的治疗方案都有哪些；指明当病情发作时，自己无法做出正确决定时，可能联系到谁，比如家人、亲戚、密友等。

急救清单

最好将病情复发，可能采取的救治方法、正在服用的药物，紧急联系电话，列出清单，随身携带，有助于医务人员在病情复发时，更快地获取发病信息。

监测药物不良反应

抗精神病药物带来体重增高、血糖血脂紊乱等副作用。应当定期体检，记录体重、检查血压，并予以血常规检查，以监测药物副作用，同时监测患心血管疾病、糖尿病风险。