文/梁小小
昨天，我在医院遇到一个病友。
她看起来状态很差。她说：“我是那种啥事都会想太多的人，体检发现身体出了问题，前前后后一直挂不上医生的号，我都快抑郁了。”
医生说：“人的情绪，是最大的诱因。很多病人，生病前爱生气爱计较；生病后还爱胡思乱想，让病情加重。”
事实真就是这样。
以前，我是一个急性子，又多愁善感。遇事喜欢钻牛角尖，有不开心的从来都是自己默默忍受。
生完孩子后，老公和我都不会带孩子，孩子又比较难带，每次孩子生病，两人就要大吵一架， 然后我就一个人生闷气。
再加上我妈妈和老公带孩子的理念不同，一点小事，都要争得面红耳赤，我在中间受了很多夹板气。
35岁那年，我被查出甲状腺癌，万幸是早期。
慌乱后，一家人思考才发现，应该与我曾经情绪不好有很大关系。
而且医学研究发现，甲状腺是人体最大的内分泌腺体，女性得甲状腺类疾病的概率，是男性的3倍。
情绪不好的时候，女性更易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺疾病。
那一刻，我才明白，经常暴躁郁闷真的会对身体产生可怕的影响。
于是，我开始改变，学会把事看淡，也不再急切易怒。任何事情，都不再自己一个人承担。
我积极配合治疗，最后终于渡过难关。我的癌症因我的坏情绪而起，在我调整了情绪后，才慢慢病情好转。
一年的时间，情绪让我在生与死的边缘擦肩而过。不得不说，生与死之间，往往隔着你的情绪。
邻居洪姐脾气有点暴躁，经常听见她责骂孩子。
她儿子成绩不好，有些调皮，老是在学校犯错被投诉，洪姐就接受不了，回家就给孩子一顿打，打完后又更加难过。
买菜遇到洪姐，提起孩子，她就长吁短叹的，说自己拿孩子没有办法，老公根本不管孩子，还责怪洪姐没管好孩子，夫妻俩常常吵架。
洪姐觉得很委屈。老公的不理解，孩子的不听话，让洪姐总是郁郁寡欢。
前不久，在医院遇到洪姐，她在预约做手术的时间。
洪姐说：“是我太傻了，不知道生闷气、焦虑对身体的影响这么大。”
负面情绪对身体的影响程度，可能你远远想不到。
有心理学家把情绪称为：“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。
比如，情绪激动时会心脏剧烈跳动，血液加速流动；情绪抑郁悲观时会皮肤苍*冰白**冷，全身乏力等。
这些都只是表面现象，更重要的是，情绪传递给身体的压力会非常大，身体会不自觉随着情绪的起伏而产生应激反应，从而导致机能失调，甚至是病变。
很多人以为，遇到事了，我生气、暴躁或是压抑烦闷是很正常的，谁还没个心态不好的时候。
可是，你今天让情绪放肆，明天就得接受健康的远去。
所谓一念天堂，一念地狱。与其让情绪操控身体，不如让自己控制情绪。
2007年，正值壮年、事业一片红火的《人民日报》记者凌志军在一个通宵工作后，突然感到全身十分难受，头晕头痛。
经诊断，凌志军得了肺癌，已经脑转移。上海、北京两地名医会诊他活不过三个月。
那一时刻，他和家人陷入巨大的恐惧之中。但是，凌志军知道，情绪的恐慌不能解决问题。
很快，他调整了心态，积极收集诊疗信息，甄别真伪，又多方沟通，确定出最佳治疗方案。
与疾病抗争的5年，凌志军改变过去的不良习惯，学习并迷上了摄影，这让他越来越乐观坚韧。
他在《重生手记》中这样写道：“上帝面前人人平等，你自身建立的强大信心，才是抵御疾病最有力的*器武**，而不是什么神奇药物。”
从被宣告活不过3个月，到不再是病人。凌志军的成功透露出最简单的道理：
掌控了自己的情绪，就能掌控自己的身体健康。
千万别小看情绪，很多时候，绝处逢生的一定是你内心的力量。
想要什么，能得到什么，取决于你是否真正建立起良好、积极、乐观的内心状态。
更健康，更好的生活，与你的情绪是成正比的。稳定的情绪，才是留住健康的最好办法。
时刻保持良好的情绪，知足快乐、欢欣喜悦、自信平和，才是最顽强的战斗力。
很多人以为，养生就是：煲各种丰富的汤，吃多种保养品；坚持运动，注重营养均衡。
但是，遇到一点事情就着急上火，长期暴躁易怒，激烈冲动。
或是，过分在意别人的看法，经常压抑自己，受再多委屈也默默忍让。
总是处在种种负面的情绪中，再好的养生也无法弥补。
只有在病痛来临时，才蓦然发现，自己错得太多了。
与其后悔，不如从现在开始调整好自己的情绪，好好爱自己。
不要为了不值得的人和事动怒，他们再重要也比不上自己的身体重要；
不要什么事都选择自己承担，那些承担不了的，就要勇敢拒绝，你首先是要为自己而活；
不要天天忧愁焦虑，患得患失，有些东西，放弃比拿在手中更好；
不要自怨自艾，看不起自己，想要的一切，来自于你对自己的足够爱护。
人生路上，披荆斩棘，控制好情绪，你才能拥有别人所没有的底气。
要知道，情绪稳定，才是最根本的养生之道。