都说这四月不减肥，五月徒悲伤
对于不少爱美的年轻人来说
拥有一个健康的好身材
是大家共同追求的目标
而运动健身自然成了大家首选方式
可你知道吗？
如果健身方式不对
极有可能会适得其反
男子负重健身出意外
内脏多器官出血撕裂
今年22岁的范先生就因健身负重训练方式欠妥，导致内脏撕裂，被送往医院治疗。
杠铃卧推
也就是下图这个运动
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范先生告诉记者，自己是一名健身爱好者，平常下班后就去健身房健身。可不料就在前天，自己健身回去后突然感觉不适，最终不得不前往医院检查。
医生通过诊断，范先生主要为脾结肠血管破裂、胰尾破裂、横结肠破裂及小肠破裂，因此导致大面积出血，医生立即对他进行了手术治疗。
健身人群近年来增多
系好“安全带”上跑步机
上午11点半，记者来到曲塘路某健身房时就看到，有不少市民正在进行健身训练。对于健身训练，大家的共同目的都是塑身、减肥。
在健身房我们看到，大多数市民的健身首选都是运用跑步机运动减肥。不过在选择跑步机训练时，健身教练表示，安全训练就是首要注意的内容。
负重训练需专业指导
搭档配合确保健身安全
除此之外，在运动训练过程中，不少市民为了锻炼肌肉，加强塑身效果，会选择采用负重方式进行健身训练，不过对此，教练表示一定要谨慎，量力而行。
运动固然重要
但那些不是在运动
就是在去运动路上的小伙伴们
记得给自己留点喘息的机会
一定要适量！
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记者：戴岭 | 编辑：翠花