春节时去看望一个亲戚老奶奶，高中时我记得她高高胖胖的，喜欢笑。

没想到十几年没见她变得又矮又瘦，据说是因为身体有疾病，一直没看好。

看到我妈过去，她哭了，当时我也很难受。

疾病真的可以改变一个人原本的样子，所以在有生之年健康还是第一位的。

我去年7月份做的耳石复位一直保持到现在没有复发，很多人说耳石症会经常性复发。

这个和生活习惯真的有很大关系。

昨天家里的朋友问我关于耳石症复位后的一些问题，其实我也只是根据自己的生活经验来说。

复位后的这半年都有哪些真实体验呢？

复位后真的感觉和之前从来没有得过耳石症的时候，不一样。

具体哪里不一样不好说清楚，复位后感觉大脑有点昏昏沉沉的，但复位之后头随便扭也不晕了。

如果躺床上长时间的看手机会有一瞬间的晕，但不是像耳石症那样的眩晕，耳石症的眩晕真的太难受了。

复位后我发现练习瑜伽是一个很好的办法，1小时瑜伽结束后感觉大脑很清醒，不知道是错觉还是说是练完瑜伽后全身心的舒服会反应到大脑。

总而言之，耳石症复位一段时间后，练习瑜伽真的可以减缓复位后的一些不适症状。

瑜伽我练习了2个月，后来因为各种忙，加之瑜伽馆有点远，所以就放弃了。

看网上很多人说复位之后还是晕晕的，那么大概率是复位不是很成功，再加上复位后有后遗症，只不过症状轻重之分。

耳石复位后如何保持不复发？我说一下自己的一些体验

耳石症这个病不分年龄，去年我30岁时第一次知道还有耳石症这个病。

我从医院见过比我年龄还小的患者，所以说这个没有年龄之分。

有些人认为自己年龄大了容易得耳石症，其实不是，和生活习惯有很大关系。

只不过是年龄大身体抵抗力差，容易得这个症状而已。

为什么现在这个症状不分年龄呢？

现在无论老少大家都喜欢看抖音，刷剧，再一个就是劳累过度。

我就是劳累过度导致的，当然根据医生的说法还有好多原因。

每个人的身体都有承受的底线，只不过你不知道劳累过度身体会发生什么症状。

所以无论你从事什么职业，都不要劳累过度，已经得过耳石症的人肯定知道眩晕时是什么感觉。

再一个就是不要熬夜。

我已经试过了，去年有段时间我第一次刷《长月烬明》周末的晚上刷到凌晨1点到2点，第二天早晨起来头就晕，我想着不会耳石症又复发了吧，后来感觉只是单纯的头晕，当时还是很害怕的。

熬夜久了真的会让你耳石症复发，每当你想熬夜时就想想耳石症眩晕时的那种感觉，你就不想熬夜了。

还有就是保持规律的运动，不管什么运动，走路，跳广场舞或者慢跑，瑜伽，每周都需要锻炼2到3次。

我有跑步的习惯，一周跑4次，每次5公里，这个习惯我已经坚持了1年。

虽然没怎么瘦，但是身体各方面感觉还不错，运动绝对可以当成终生的事业来对待的。

运动讲究的是适合自己身体的量，运动结束不累，一天精神满满就是合适的强度。

最后一个就是吃好喝好，不要生气，心情好。

耳石症和每天焦虑的心情也有关系，你长时间生活在焦虑之中，身体也会出现问题。

其实想保持开心的秘诀就是对自己不要有要求，对他人更不要抱有希望。

有钱就过好自己的生活，没钱少花点，按部就班的过自己的生活。

其实去年我一直焦虑孩子的学习情况，但是今年回来我便想通了：

自己尽力去教她，学习怎么样就看她自己了。家长只是在她成长的路上起到辅助的作用。

总结

以上我说的那些都是自己的生活经验，确实那半年我一直抱着这样的心态去生活。

一方面我已经体会了耳石症眩晕的痛苦，所以时刻提醒自己要怎么做。

得过耳石症的人真的不能在生活种颓废，放纵自己，因为一不小心就会复发。