不知是哪位残忍的瘦纸曾说：三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月男友没“，小丫低头望了望腰间的N多个游泳圈，不禁哂然一笑：我胖我骄傲，我掉进水里自带游泳圈，不会被淹死，哼，就是这么傲娇！
不过一想到炎炎夏日已经闪亮登场，满大街的小菇凉都是低胸热裤配美腿，小丫就不敢这么理直气壮了，毕竟不能荼毒劳苦大众的眼球！所以还是去做运动吧，那样就能美美哒上街施展我那一身的撩妹技能啦！
首先，丫丫们要了解自己是否需要减肥，当腹围在90~100厘米以上或腹围与臂围的比值数男士大于0.9、女士大于0.85时，那么，丫丫们就该动起来了，因为腰间的小肉肉已经变成你勾搭男神或女神道路上的绊脚石了哦！另外，小丫决定贴心的PO出一张体重表对照表，丫丫们如果在标准范围内就不要考虑减肥啦，而是该往健身的路上勇敢的迈出一步了哦，毕竟化身身材性感火辣的可人儿也是棒棒哒！
接下来，小丫就推出甩肉战略“四部曲”，助丫丫们化身迷人“小腰精”！
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慢跑：跑步可以锻炼腹肌，消除腹部脂肪。以减腰间肉肉为目的的丫丫们记得循序渐进，慢跑为主，跑程要短，而后逐渐增大运动量。
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床上卷腹：先平躺在床上，右腿弯曲，尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸曲，交替数次。稍事休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身做起来。运动量以自身承受能力为度。
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揉腹运动：手掌心与右手背叠起，横贴于下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日饭后做半小时即可。
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甩肉肉体操：
仰卧坐姿收腿起，20个一组；
平板支撑左右转髋，30个一组；
坐姿左右转体，50个一组；
仰卧直腿卷腹，20个一组。
以上这四种方法，只要丫丫们坚持不懈，假以时日，肯定能效果显著，和小肉肉SAY：拜拜~丫丫们，这般傲人的身姿，你心动了吗？那就和小丫一起努力吧！
编后语：
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