上周接诊了一个10岁的男孩，今年他上三年级了。妈妈跟我说：“老师总是反应说，他上课坐不住，不认真听讲，一会玩橡皮，一会儿转笔，甚至在椅子上扭来扭去的。让我多管管，帮孩子养成好习惯。医生，我管了，也说了，可是不管用啊，我觉得是不是孩子身体出了问题，管不住自己了。”

看得出，家长真的很着急，哪个父母不想自己的孩子好呢?10岁的男孩，打也打了，骂也骂了，都没有起效，难不成要把孩子逼死不成?

孩子小动作多，注意力不集中，坐不住这些表现，并不是因为家长疏于管教，也不是因为孩子天生就淘气，更不是因为孩子就是个

不乖的孩子，专门跟你对着干。很可能是因为孩子的专注力水平不足，没有得到积极充分的锻炼。

怎么才能知道孩子是不是专注力不够，需要提升呢?可以从 以下 几点初步判断以下：

• 做事无法专心，容易走神
• 上课不能专心听讲，小动作多
• 识记困难，容易忘记
• 容易烦躁，不容易安静下来
• 做事有始无终
• 逃避持续性的脑力工作

如果孩子出现了以上几点情况，大致可以判断孩子的专注力比较差，需要重点提升。其实很多成人也存在以上的情况，所以，不是说孩子小，专注力不好，长大了就都能好了。

那孩子的专注力跟什么有关呢?

中医是这么认识的

《素问·阴阳应象大论》里讲：“阴静阳燥，阴在内，阳之守也，阳在外，阴之使也。”

这是什么意思呢?我们人体正常的生命活动想要得以正常进行，必然需要两方面，一个是阴，一个是阳。阴是物质，是精血，阳是能量，是功能。阴阳只有充盛和谐了，机体才能协调无病。

那如果阴静不足，阴不制阳了，阳动有余，那孩子就容易躁动不安，注意力不集中等问题。

最常见的有五种类型

1、先天禀赋不足

2、痍火扰心

3、气虚血亏

4、瘀血阻络

5、情志失调

那孩子具体是哪种类型，最好找专业的中医“望闻问切”四诊合参，面诊之后来判断。

提升注意力穴位疗法——华佗夹脊穴

今天教给大家一个可以帮助孩子调整脏腑失调，调和阴阳的穴位操作，经常给孩子做做可以改善注意力不集中，多动，脾气急躁易怒等问题。

这个穴位操作叫做：华佗夹脊穴

这个穴位在脊柱旁开0.5存的位置。家长可以用食指和中指从上向下进行按揉，每次按揉10-20分钟。

提升孩子的专注力一专注力训练很必要

我们解决了孩子身体的问题，就可以从心理学的角度，用专门的训练方法来帮助孩子提升专注力。

有哪些有效的方法呢?

在这方面我也是个门外汉，但是资深的心理咨询师润芝老师可是这方面的专家。她有24年的教育学和心理学的研究，有理论更有实践，推荐的方法简单又实用。

润芝老师的《每天10分钟，练就孩子超强专注力》的专栏课程，适合正在为孩子不能专心听讲，注意力不集中，坐不住等问题焦虑和发愁，但又不知道怎么办的父母们。

面对孩子的不专心，坐不住，好动，不认真听讲……家长首先要做的就是要冷静，认真分析一下孩子目前的问题，从身体和心理两个方面来帮助孩子调整，切不可一味责备和批评孩子，否则只能火上浇油，起不到好的作用。

希望今天的内容可以帮助到您，让我们一起来做学习型的家长，陪同孩子一起成长，让孩子和我们都能做更好的自己。