在我们的日常生活，铁它不仅是人类生活中最常见的金属，同时也是人体构造必不可少的微量元素之一，成人体内约有4～5克铁。

铁广泛参与机体的生命活动，即可参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的合成，又可激活多种生物酶，是人体必需的微量元素，一旦缺铁易导致贫血， 引起疲劳、烦躁、记忆力减退 等症状，严重影响身体健康。

一般来说，缺铁性贫血的患者大多数是婴儿、孕产妇、老年人或者育龄女性，因为身体对铁消耗比较的快，如果患者出现补血不及时的情况，导致身体所需铁元素无法供给，从而出现贫血的情况。

所以很多时候人贫血了要补充，没贫血也要预防。现在很多人都有健康意识，在生活上会补充含铁的食物，有需要的也会补充一些铁剂。

缺铁性贫血患者需要服用铁剂，而影响铁剂效果的因素比较的多，甚至有些患者不知道哪些因素会阻碍身体对铁的吸收。例如，服用铁剂的时候，患者还喝咖啡或者浓茶，这种习惯只会影响身体对铁的吸收。

因此，一定要谨记这几个注意事项，正确补充铁剂。

1、补铁制剂适于饭后服用

因为补铁制剂延长了铁剂在肠道内的停留时间，可使铁剂充分被人体吸收，并减少对胃肠道的刺激；

2、不能和浓茶、咖啡一起用

补充铁剂期间不能喝浓茶浓咖啡，因为其中含有的鞣酸会和铁生成铁质沉淀，影响胃肠道对铁吸收。另外牛奶和其他碱性物质也会影响对铁吸收。

3、不能和钙类食物、抗生素一起服用

含钙的食物以及高磷酸食物如豆腐和牛奶，会和铁剂发生化学反应，生成沉淀，影响对铁质吸收。另外也不能和抗生素一起服用，因为四环素族抗生素会和铁剂生成不溶性络合物，影响其吸收。

4、遵循小量长期的补充原则

小剂量用药是补铁的首要原则。剂量都是医生根据患者本身的实际情况进行制定的，绝对不可以自行加量或者减量。如果服药剂量过大的话，就会加大对胃部的刺激，引起恶心、呕吐、腹泻等“铁中毒”的临床症状。

5、补铁在临床上首选的是口服铁剂

比如常用的硫酸亚铁、富 马酸亚铁、多糖铁复合物等等。补充铁剂的时候应该选择含铁量 高、容易被吸收、并且对胃肠道刺激比较小的铁剂。

华太协速升右旋糖酐铁分散片 ，是一种有机高价铁复合物，它的生物利用度比常规的补铁剂要高，属于口服铁剂，其成分主要是右旋糖酐络与铁的合成物，可以形成相应的血红素、合成血红蛋白，属于人体必需的一种微量元素 。而且它比较温和，对孕妇和婴幼儿都很友好，适合家庭备用补铁，守护两代人健康。

铁与我们的身体健康有着直接的关系，所以当检查时医生告诉你缺铁的时候，需要及时地进行补充。只有正确补铁，才能让铁剂被人体更好地吸收，发挥铁剂的最大功效。

资料参考：

1.谢健. 关于贫血补铁的注意事项[J]. 药店周刊,2021,30(4):28.