既怕冷又怕热，其实分阴阳两虚和上热下寒两种情况，到底该清热还是温阳要看你是哪一种类型？很多人都搞错了，怪不得一直调理无效！今天我就来跟大家分享，怎么区分自己到底是上热下寒还是阴阳两虚，并分享对应的方子来帮助大家恢复正常状态。
首先，阴阳两虚和上热下寒都会感觉到既怕冷又怕热。只不过不同的是，上热下寒的人冷和热基本上是以肚脐为分界线，肚脐以上动不动就上火，长痘，口腔溃疡，失眠，心烦；而肚脐以下小腹总是冷痛，腿脚冰凉，大便不成形，尿频，女性还多有宫寒和痛经。
上热下寒的人一般不缺阳气，也不缺少阴津，缺少的是上下交通的能力，解决上热下寒最关键的一点就是把脾胃调好，因为脾胃就处在最中间的位置，就像交通枢纽一样，把心火往下引把肾水往上提，从而达到寒热平衡，因此往往上热下寒的人，脾胃的运化肯定是不好的，往往会出现腹胀、消化不良，食欲差，或者反酸呕吐等情况，或者本身已经有老胃病，对于上热下寒来说，张仲景先生的甘草泻心汤、半夏泻心汤和生姜泻心汤都可以参考。他们都可以通调脾胃，破开中焦淤堵，从而恢复脾胃正常的升降功能。
再来说阴阳两虚，更多的表现是夏天比一般人怕热，但是冬天又比一般人更怕冷，不管是天热还是天冷都不舒服，耐受性很差。阴虚的人身体里有火，容易亢奋，而阳虚的人容易萎靡。而阴阳两虚的人，就会表现为有时候感觉到很亢奋，但是并不持久，容易疲惫；晚上很累，但却又睡不着，或者睡不安稳。男性表现为起而不坚，中途疲软。
舌象上也会出现反差，比如舌底是淡白的，但是苔却是黄的，或者舌底是发红，但是苔却很白。造成这种情况的原因往往是因为阳虚久了没有及时控制而伤及了阴，阴虚久了没有及时调理，伤及了阳气，最终导致了阴阳两虚。
这种情况可以参考复方二仙汤，里面有仙茅、淫羊藿、黄芪和当归来补阳。养气血，有知母、黄柏、生地、甘草来清热，去虚火加滋阴，使用的时候根据阴阳两虚的不同程度来调配补阴药和补阳药的比例。
以上仅供参考，需要在医生辨证的基础上进行用药。