年轻小伙荷尔蒙分泌旺盛。随着网络信息的发达、社会性观念的开放，年轻小伙们：有女友的“夜夜笙歌”；没女友的恐怕“麒麟臂”也已修炼成功。但是，小编要提醒亲们在享受冲上云霄般快感的时候也要考虑一下，前列腺（男人独有的器官）的“感受、感受、感受”（重要的事说3遍）。频繁手淫，过分沉湎于色情、大量饮酒和经常吃刺激性的食物等会导致前列腺广泛持久地充血，容易罹患慢性前列腺炎，进而导致男性不育。因此，为了自己的*福性**，也为了下一代的健康亲们前列腺要养护，还要从年轻的时候做起。
具体怎么做小编来告诉您：
一、日常生活要注意养成良好的生活工作习惯：
(1)多饮水勤排尿，不憋尿。
(2)远离色情刺激禁忌合理适当的*生活性**。
(3)饮食应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，禁食辛辣刺激性食物，戒酒。
(4)尽可能少骑自行车，避免久坐。
(5)参加适当的体育活动。
二、多吃这9类食物：
1、黄豆及其制品：豆腐、豆浆、豆干均含有丰富的大豆异黄类物质。
2、牡蛎：是锌、硒的最佳来源，男性生殖的源泉。
3、番茄：多吃番茄的男人等于给自己添加了预防前列腺癌的保护网，有效保护前列腺。
4、卷心菜、茄子、苦瓜、白菜、冬瓜、南瓜、黄瓜、西葫芦、海带等蔬菜类还可清热解毒，散血消肿、利尿、通利小便的食物。
5、西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等瓜类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水的作用。
6、花粉、绿茶、槐花蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等鲜芦根等对前列腺有很好的保护作用。
7.胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素内变化成维生素A，有效保护前列腺。
8. 南瓜子、干果果仁。南瓜子、干果果仁是维生素E的最佳来源，可以抗老化,保护前列腺。此外，葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
9.羊肉则含有丰富的锌元素，补肾益精，预防前列腺炎，保护前列腺。
