前几天一位朋友找到小轻说：
“我每天都在认真搭配自己的饮食，也坚持锻炼，但坚持了半个月，怎么一点都没瘦？”
仔细聊过之后，小轻才知道这位朋友的职业是客服人员， 每天接触的大多都是投诉、指责甚至谩骂， 接收的负面情绪多，导致她整日郁郁寡欢。
了解她的情况之后，刘老师说从心理的角度解释是： 情绪的好坏会影响人的胖瘦。
那么应该如何调节情绪才不会影响瘦身呢？今天就让刘老师来给大家讲讲： 情绪与胖瘦的关系吧~
肥胖人群
更容易出现心理问题
肥胖人群，普遍给人的印象都是：心态好、能吃能喝还能睡。我们也习惯用"心宽体胖"来形容他们。
然而，事实却不是这样，很多研究表明： 心态好和肥胖没有正向的联系， 反而与一些心理问题存在显著的关联。
因为肥胖人群要承载超重的身体，还要承担沉重的心理压力，所以肥胖人群往往比一般人 更敏感、更容易出现心理问题。
不良的心理状态，往往会产生坏情绪和焦虑。当神经系统感知到这种情绪时，就会开启 储存能量的模式 来应对。
同时大脑会不断警告身体：你需要大量的能量补充体力来抵抗这一切。身体就会开始想吃东西，时间一长就会导致肥胖。
所以，坏情绪会让人变得更胖。（注：皮质醇是一种压力激素）
坏情绪
是如何使人变胖的？
我们都知道，肥胖是多因素的，除了遗传、环境、生活方式和饮食习惯之外，还有我们上面提到的坏情绪。
那么，坏情绪是如何使人变胖的呢？所谓的坏情绪不仅仅指生气或者不开心， 压力、抑郁等也是一种坏情绪。
压力大时43%左右的人，会 增加食物摄取量，进而导致体重增加。
同时， 处于抑郁情绪时，会出现活动减少、久坐久卧等行为， 也会出现睡眠时间短、入睡困难等睡眠障碍。
还经常会因个人形象缺乏自信， 而感到自卑、敌对、焦虑等情绪，加重心理负担，产生心理疾病，形成恶性循环。
所以，坏情绪会导致的“胖”与“瘦”，都是 心理失调导致的躯体亚健康状态。