你是不是一直以为只有"红痒肿痛"这种看得见的现象才算得上炎症呢？其实啊，真不是这么回事儿。真正的炎症名字叫做"炎症因子"。它们像怪兽一样潜伏在我们的身体中，无声无息地拖垮了咱们的卵巢和子宫。
这些小怪兽可以在身体里随意游走，哪里不顺眼就去哪里搞破坏。它会损害器官的正常功能，还影响到细胞对激素的敏感度。特别是当卵巢和子宫一直被这种小怪兽欺负的时候，卵子质量就会变得越来越差，子宫内膜就会开始疏远你的精子孩子，从而阻碍怀孕的进行。
为什么炎症因子这么可怕?
首先吧，这些小怪兽在人间横行霸道，导致我们体内的氧化还原力超出了正常范围。然后呢，它们开始袭击细胞里面的微型发电站—线粒体。线粒体一旦*工罢**，DNA也无法正常工作，甚至会影响到小精子和卵宝宝的见面。
最后，它们还喜欢攻击卵泡内的卵巢储备细胞，让卵巢储备量变得越来越少，而且可能一辈子都难以恢复。而且她们还喜欢聚众闹事，引发子宫内膜的息肉，让子宫内膜变得不再友好，从而影响到胚胎着床流产的概率。
慢性炎症对怀孕有啥危害?
首先，炎症因子太闹腾，导致身体里的氧化剂积累，直接攻击卵巢，让卵巢功能变弱，卵子质量也就聊胜于无了。而且，她们居然还喜欢到处打探什么地方适合精子与卵子相会，结果可想而知，宫外孕的风险大大增加了！
然后呢，炎症因子总是乱逛，偶尔还会引诱子宫长出息肉，除了动手术打扫干净，我们还得追查根本原因，才有可能真正改善宫腔环境，提高成功着床的机会。如果不及时处理，息肉还会惹毛输卵管，使其变得畅通无阻，更惨的是，还会招来胎停和生化妊娠哦。
除此之外，慢性炎症还会引发各种问题，像是代谢系统混乱，肝脏排毒能力减弱等，甚至可能加重自身免疫问题，这些都会对生育力构成威胁。
什么状况会让我们怀疑自己有慢性炎症呢?
1. 备孕难题： 很久了还是没能怀上，反复移植失败，结局是胚胎染色体异常表示身体内有慢性炎症。发现有慢性炎症需赶紧采取措施治疗。
2. 病症表现： 比如内膜息肉、盆腔炎症、输卵管积水、阴道炎、子宫内膜异位症等，这些其实都是慢性炎症的一部分。如果发现有胰岛素抵抗，免疫指标出现异常，血脂异常，同型半胱氨酸高，桥本这些问题，基本都能说明身体里的炎性因子泛滥。
另外，如果每次排卵都会痛不欲生，经常五官冒火或者爆痘儿，那也许也是慢性炎症在捣鬼。
那么，我们应该如何应对炎症因子在备孕期间的捣乱呢?
1. 改变生活习惯： 我们平时吃太多面食，经常坐着不动，不离烟酒，睡眠不够，压力大，肠子里的垃圾也累积不少，这样肯定就会让炎症因子四处疯跑。这时候，我们就得多注意饮食均衡，适当锻炼身体，保持充足的睡眠，杜绝烟瘾，帮助清理肠道垃圾，这样才能减少炎症因子的捣乱。
2. 调理甲状旁腺： 甲状腺旁腺如果出了问题，抗体频繁波动，导致身体内部开始发炎，这时候需要积极进行调整，重点在于控制炎症因子的来源。
3. 对症下药： 患有内异症、胰岛素抵抗的朋友们，你们的身体环境炎症已经来势汹涌了，不仅会影响卵子长大，还会有钱帛之争哦。遇到这种情况，我们必须逐一诊断，然后有针对性地采取必要的治疗措施。
出现炎症情况，怎样改善效果最好？
因为慢性炎症的发生主要与日常不良生活方式有关，所以干预也以生活方式干预为主：
① 抗炎饮食：
抗炎饮食的使用十分重要，除了尽量避免红肉、牛奶、反式脂肪酸、高脂、高糖、高盐、高热量的这些常见的促炎饮食外，我们可以多摄取“抗炎饮食”。日常选择食材时，可以关注表中“总炎症得分”一项，数值越低，抗炎指数越高。
需要注意的是，抗炎饮食并不是某个特定的食材，而是个体化的饮食方案。主要以减少身体慢性炎症的发生，促进免疫平衡为主。
② 营养摄取：
可以配合姜黄素、松康泉、辅酶Q10等营养素的使用来缓解炎症。
③ 适度运动：
适度运动也是可以抗炎的，但一定要“适度”，所以要选择适合的运动哦！
④ 平衡菌群：
平衡菌群也是抗炎治疗中不可忽略的一步，菌群不平衡的情况下，体内炎症因子会破坏。