网友提问：

四岁半孩子经常生病，一生病就要输液住院？抵抗力越来越差了，怎么提高抵抗力？

程凯教授答疑解惑

小儿生病，除遗传因素外，要抓住虚与实，寒与热。

所谓虚，是指小儿形体未充，脏腑娇嫩，特别是肺、脾、肾三脏，特别容易感觉外邪，要好好保护。

所谓实，是指相对于脾的运化能力不足这个问题而言，孩子特别容易由于过食甜腻、不好消化的食物而导致胃肠食积蕴热。

因此，就出现了寒与热的问题。

所谓寒，指的是以风、寒、湿等为代表的邪气，很容易伤及孩子，因为孩子的自我防卫能力较弱。

所谓热，指的是以胃肠蕴热出现时，容易与外邪内外沟结，导致外邪迅速入里化热。

综上所述，孩子一般的呵护不外乎防外邪侵袭，防内热产生。平时我们不要给孩子太多的高热量的食物，还要让其多动多消耗，不要总静静的呆着不动，不符合孩子的生长发育特点。

我们还可以适当给孩子一些助消化通便的食药同源的零食，如大山楂丸等。小儿经络推拿，也非常推荐，可以自学一下，还比较亲子。可以用点揉足三里、推上七节骨、捏脊、摩腹、捏肚角等来进行日常保健。

另外，需要提醒的一点是，抗生素属大寒之品，过度使用后损伤脾阳，使孩子的防卫能力大幅下降，所以推荐发烧38.5以下而孩子的精神状态比较好（如能玩能吃）时，优先采用小儿推拿这样的非药物方法，超过这个值，但检查后白细胞并不高，孩子没有惊厥症状时，则建议配合一些中药方剂，快速退热效果不错。实在必须用抗生素了，在使用之后恢复阶段，一定要让孩子喝1-2天小米粥，或开一些呵护温暖中焦的方剂，以助脾阳。

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