肝病征兆容易察觉，通常包括有困倦、容易疲劳。防治要及早，多休息，尽量在晚间11点前就寝，可恢复肝脏机能。今天教会大家三个日常保健按摩，帮助保养肝脏和防治慢性肝病的发生。
1、按揉放筋胸胁
用手指由肋骨边缘按揉到胸胁处，由上往下按，向外旋转放筋。肝脏在右肋处，按揉放筋，可促进气血循环。
2、振荡肝经期门穴
期门穴位于乳头下方约三指宽处。手握空拳，轻轻拍打两边期门穴，也可以左右交叉拍打。刺激期门穴，可以顺畅肝气循环。眼睛闭上，轻轻振荡20下，眼睛会更明亮，有明目功能。
3、掌根按压两边胁骨
用掌根放在胁骨处。配合呼吸，吸足气，两边旋转按摩各5圈。
慢慢吐气，用掌根一下一下按压两边胁骨，连续向内压5次。再次吸气，旋转按摩，吐气，再次按压。加强气血循环，放松肌肉群。避免肝肿大、肝硬化。
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