有多少疾病与情绪有关？教你三招摆脱坏情绪。
你知道吗？大部分疾病都与情绪有关。长期的负面情绪是导致200多种疾病的真正诱因。当我们生气、悲伤、恐惧、压力、委屈时，身体的免疫系统会受到攻击。养生、滋补、保健统统无法抵挡负面情绪的侵蚀。
如何戒除坏情绪呢？以下三招一定要牢记。
·第一个：不要与身边人计较。你要明白，身边的人包括亲人、朋友、爱人，都不会轻易满足你的要求。想要别人听你的，就必须给出相应的好处。这个世界的逻辑是，努力决定能力，能力决定价值，价值决定吸引力。在自己的价值不足之前，不要指望别人会满足你的期望。降低对他人的期望，加强自我要求，向内寻求。
·第二个：停止胡思乱想，不要过多回忆过去的琐事。太阳会每天升起，过去的事情也会逐渐淡忘。不要跟傻瓜争论，不同的人有不同的看法。
·第三个：面对自己不愿意做的事情和别人的无理要求。无论对方是谁，用坚定的眼神看着他，大声说出自己的想法：“我不愿意。”如果你拒绝了对方，他下次就不敢再欺负你了。
你要明白，人生是为自己而活，而不是为了别人而活。只有适当地自私，才能获得更多的快乐。这句话可能看起来有些矛盾，但实际上非常有用。