季天气寒冷，肺部疾病也进入高发季节，今年的感冒、肺炎尤为猖獗，中医认为“肺为娇脏”、“不耐寒热”“肺主皮毛”、“主气，司呼吸”，说明人的肺部是比较娇嫩的脏器，一旦外邪侵袭，从皮毛首先犯肺脏。因此一些肺部疾病，特别是有肺部基础疾病如老慢支、哮喘等的患者，此时也要多加注意肺部的保养，预防感冒、咳嗽等疾病的发生。下面介绍一些冬天里保养肺脏的方法，更好地呵护肺脏。
远离雾霾
冬天是空气污染的高发季节，空气污染对人体的心肺功能有一定的影响，特别是既往患有呼吸道疾病的人，暴露在污染的环境里，会加重疾病的症状。因此，在雾霾天气里应做好防护，保持居家或工作环境的空气卫生，尽量减少外出，少去人多的公共场所。此外为保持您的肺部清洁，请先戒烟，还应当劝阻身边的人少抽香烟，以减少室内的空气污染，并避免二手烟的危险。不要长时间待在污染的地方。有条件的朋友，可以经常到郁郁葱葱，新鲜空气，做练习，做深呼吸。
注意保暖
进入寒冷冬以后不该再像“秋冻”一样，此时应注意添加衣物增强保暖。冬季外界寒冷，温度低，人一旦受寒，就会损伤阳气，出现疾病复发、加重等现象。因此注意防寒保暖，及时添加衣物。老人、儿童最好穿一件贴身棉背心，同时做好足部保暖，每晚睡前用温水泡脚，既能御寒防冻，又能消除疲劳，促进睡眠。
坚持锻炼
冬日虽寒，仍要持之以恒进行自身锻炼，但要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。还须指出，在冬天早晨，由于冷高压的影响，往往会发生逆温现象，即上层气温高，而地表气温低，大气停止上下对流活动，工厂、家庭炉灶等排出的废气，不能向大气层扩散，使得户外空气相当污浊，能见度大大降低。有逆温现象的早晨，在室外进行锻炼不如室内为佳。运动可以提高患者的自身免疫能力，锻炼心肺功能，比如散步、做深呼吸、打太极拳等运动。但是在锻炼的时候要注意量力而为，一定要避免运动量过大，因为运动过量出现“汗流浃背”，会损伤肺气，同时出汗后肌肤腠理大开而容易造成寒邪入侵。
情志调养求其静
中医讲究冬季在精神调养上力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，如跳舞、下棋、画画、练书法、欣赏音乐等，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
肺病科简介
长春中医药大学附属医院肺病科于1988年建科，是长春市名科，是吉林省重点学科，2009年被评为十一五国家中医药管理局中医药重点学科，2010年获长春市卫生局“文明窗口服务百日竞赛”活动服务文明窗口称号，2011年被评为十二五国家卫生部重点专科。本学科已逐步由单纯医疗、教学，发展成为有一定特色的国家重点专科、学科。
医院肺病科为呼吸系统疾病专业诊疗科室，规模逐渐发展壮大，拥有名老中医工作室、咳喘病研究室、肺功能室、睡眠监测室、中医肺康复室、中医熏洗一体化治疗室等。为呼吸系统疾病患者提供规范的诊断和治疗，以及健康教育、康复指导等全方位的医疗服务，在长期的实践中积累丰富的临床经验，为众多的省内外患者解除了病痛，在多种呼吸系统疾病：间质性肺疾病、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等的诊断、治疗及科研方面达到国内前沿水平。
长春中医药大学附属医院
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