三分钟眼部刮痧，全程跟练版！
今天我们来做眼部的拨筋，依旧是跟练版，只需要3分钟，每天坚持可以很好的改善我们的黑眼圈、眼浮肿、眼疲劳等各类问题。
·先用毛巾热敷眼睛放松一天的疲劳。取适量的精油按压眼周，涂抹精油：拨筋棒开穴。印堂点压2秒，精神镜、竹、鱼腰、丝竹空、瞳子廖、氢气，我们依旧从左边开始。然后右边一定要遵循点线面的方式进行，促进血液循环。
·接下来拨筋，用小z字形的方式，从眼头慢慢的拨动到眼尾两遍。这个过程很多人会有酸胀感，这是因为用眼过度，眼部疲劳血液循环不好导致。接下来走眼下的这条线，还是从眼头这样慢慢的拨动到眼尾，重复两遍。然后另外一边，眼头慢慢的走向眼尾，当你的眼周淤堵慢慢疏通了，操作的时候就没有那么疼了，那眼周问题就能得以改善，所以大家一定要坚持。
·放松眼部压力。接下来鼻翼这里的穴位，鼻翼慢慢的向上拨动到眼头的睛明到眼足，来回走几下，非常的舒服，能很好的放松眼部的压力。右边，鼻翼慢慢的向上拨动到眼头的睛明，攒足这个时候，你感觉双眼比操作前，是不是轻松明亮了很多。补充精油：最后用宽的这个面从眼头到太阳穴，轻轻的这样刮过来，上面也是从眼头刮到太阳穴。眼尾这样从下往上刮，然后再顺着从下往上刮，刮至额头中间，眉毛上方，从中间往两边刮。
·最后一下到耳前再到耳后，顺着脖子排出去。如果你的油分不足可以随时补充，足够的润滑才不易刮伤肌肤。右边重复，我们换到右边用同样的方式，从眼头刮到太阳穴，下面也是一样。
·接下来是眼尾，从下往上刮，再这样顺着额头刮到中间，最后再从额头中间往两边刮，最后一下到耳前再到耳后，顺着脖子排出去。
好了今天的眼部刮痧已经完成了，其实这个对眼部的保养真的非常的好。建议大家点赞收藏起来，隔天跟做一次，一定要坚持。
那今天就到这里了，大家晚安。