催眠并不神秘，而是一种科学
每当我跟朋友提起催眠，朋友们总会问我催眠就是让人睡觉吗？
我每次都得解释：不是催人入眠，是潜意识沟通……（省去一大堆解释）
在说催眠是什么前，先说说催眠不是什么
提起催眠，你最先想到的是什么呢？
受电影电视和舞台催眠秀表演影响，普通大众对催眠一般存在误解，常见的最深误解有以下七点：
第一点
误解：就是认为催眠可以控制人。
正解：催眠当然不是控制人，相反，是为了让人能够恢复对自己的控制。
第二点
误解：是认为催眠可以抹去过去的记忆。
正解：催眠无法抹去已有的记忆，但是可以改变对这些记忆的看法。
第三点
误解：认为催眠术可以让人说出心底的秘密。
正解：催眠是无法让人说出秘密的，除非是本人有意愿表述。催眠状态下可以帮助人回忆起一些事情。
第四点
误解：“人桥实验”、“变成钢板”舞台上的被催眠者好像完全失去控制，任由催眠师摆布。
正解：事实上在舞台上表演的这些被催眠者都是极容易被催眠的人，舞台催眠师的主要工作是将他们在人群中挑选出来，经过诱导，他们可以做出催眠师发出的任何指令，从另一个角度上来看，这些人也具备一定的表演型人格，他们并没有失去控制，只是给他们一个表演的舞台。他们极容易接受暗示，进入很深的催眠状态，表现出各种现象，如感觉不到疼痛，失去记忆等等，给大众造成误解，误以为催眠可以使任何人变得像舞台表演者一般。其实这种人只在人群中占一部分比例。
第五点
误解：催眠就是睡觉。
正解：催眠是进入潜意识开放的状态，是一个来访者与催眠师极为开放的交流状态，绝不是睡觉。
第六点
误解：只有部分人能被催眠。
正解：事实上催眠是一种自然的反应，每个人都能被催眠。不存在不能被催眠的人，只有不会催眠的催眠师。
第七点
误解：催眠是一种“超自然”的事情。
正解：但其实催眠状态是每个人每天都正常经历的一种自然状态，一个人在一天之内会好几次明显的催眠状态。比如学生在课堂上听讲，脑中却想象着下午去公园里和女朋友散步，至于讲台上的老师说什么他听得见，却不知道是什么。还有驾驶也是明显的催眠状态，当我们开车在路上时，头脑中想着今天的工作安排，不知不觉中就到了单位，这是在潜意识的主导下，其实是潜意识在“开车”，所以催眠状态并不是超乎正常状态的一种，而是我们每天都在经历的状态。催眠治疗师的工作是通过人工诱导，引发这种状态，在这种状态下做具体的心理治疗工作，并对潜意识给出合理的、积极的暗示，使得他的行为作出积极的转变，这就是催眠治疗。
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催眠到底是什么呢？
当我们通过连续，反复的刺激，引导当事人进入一种高度可被暗示的意识状态，这个过程就被称为催眠。
催眠就是在意识与潜意识之间搭起一道桥梁，使人可以在意识清醒的状态下，直接与潜意识沟通。调动潜意识大智慧，进行内在探索，身心治疗。
催眠状态是一种身体放松，内心宁静的状态，而且意识清晰，甚至比平常更清晰。
催眠是一种非常有效的治疗技术，许多因别的治疗方法效果不佳的个案，一旦改用催眠治疗，往往能迅速揪出真正的病因，大幅缩短治疗时间。其主要原因是催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间的那扇*锁封**的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望及久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、伪装的事情，直接跟潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。
潜意识之所以名为“潜“意识，就是因为想不起来了，如果还能想起来，都还在意识的范围里。我们的长时记忆，从小到大经历的每一件事都储存在潜意识里。
“压抑”一词是弗洛伊德首创，是指一种将所有不愉快或难以面对的情绪转移到潜意识里，以便拥有“正常无痛苦的人生”的心灵运作模式。有些记忆是不得不被压抑下去，否则就是锥心之痛，是让人无法承受的。但这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消声，却不代表问题解决了。它会在黑暗中慢慢形成一颗*弹炸**，在未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。
症状是由当事人压抑受创伤的经验所致。如果在催眠中将压抑的情绪释放到正常意识里，症状便可减轻或消除。
很多时候，我们忘记了问题的根源，却深深陷溺在症状的漩涡中，这时候，只要能用催眠追溯到事情发生的源头，让已经被遗忘的不愉快记忆重见天日，情况就开始好转，症状就可以消除。
幻想远方的你就在身边
这的空气也已不再污浊
若隐若现
那催眠具体能做些什么呢？
1
认识自己。我们的行为90%以上都是由潜意识看不见的动力驱使着。催眠可以帮助你认识自己，经历从“无明”到“觉”的过程。
2
心理治疗。催眠可以提高注意力、记忆力、学习动力等，亦可用于中高考减压。
催眠可以治疗多动，焦虑，抑郁，恐惧，强迫，过度自卑，迷茫，口吃，多动等问题，也可以解决婚姻情感，亲子教育，人际职场等。
3
除了心理治疗，催眠还能处理身体疾病，改善身体状况。
今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。例如：感冒，心因性疼痛，呕吐，高血压，偏头痛，月经不调，阳痿*泄早**，气喘，胃溃疡等。
4
身心问题外，催眠还能处理其他各种稀奇古怪的问题：丢东西了，失忆了，破案，男性性功能障碍，女人性冷淡，探索前世今生，对未来迷茫，想搞清楚自己的生命蓝图和人生使命等。
5
催眠可以帮助连接高层潜意识，获得智慧，灵感，直觉。
6
催眠是一种有效的止痛方法。
7
催眠可以帮助戒除不良成瘾行为，不良习惯：烟瘾、酒瘾、网瘾、暴饮暴食等
8
催眠可以帮助人们美容、美体、减肥。体重过度超标有时候往往跟心理因素有关，通过催眠可以找到根源，彻底解决。
9
催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力，专注力。
10
催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝，使生产过程顺利进行。大幅缩短生产时间，降低疼痛。
11
帮助失眠的人尽快入睡，彻底解决失眠问题。
12
催眠可以解梦。而且是最好的解梦方法。
每个人每天夜里入睡后都会做梦，而且至少做10个梦，只不过大部分梦醒来都忘记了。梦，是潜意识传达信息给意识的天然管道。很多人能从梦中获得启发和灵感。催眠解梦，就是在催眠状态重新体验梦境，并且当下接收、理解潜意识的信息。
