据统计，肠胃问题是孩子开学后高发的疾病。

主要原因是放假期间，孩子们的饮食不像在上学时那么有规律，孩子们放松后生活起居、饮食习惯等等都发生变化，晚睡晚起，大鱼大肉，汉堡薯条外加各种零食小吃，低龄儿童本身肠胃就弱，所以很容易出现积食、消化肠道疾病等。

这不，邻居家的媛媛，今年9岁了，开学没几天，说自己的肚子部位以上痛，自己也说不清楚具体哪疼，反正是不舒服。这可吓坏了本来就谨小慎微的媛媛妈妈，一旁的奶奶以为是跟心脏有关吓坏了，坐立不安爷爷以为是肺气肿，一时间大家都乱了方寸，冷静的爸爸带媛媛去医院一看，原来是胃食管反流症，真是全家人都为孩子捏了一把汗。

儿童为什么容易患胃食管反流症？

那么，为什么孩子会患上胃食管反流症呢？原来，当胃或食管发生疾病时，胃里的食物、胃酸会反流到食管，刺激食管上的神经，而让大脑感觉到了肚子以上部分不舒服，有疼痛感。

医生表示，这种疼痛会伴有恶心、打嗝、胃胀、头晕的症状，不能忽视。而诱发的起因主要是饮食上不注意，嗜好吃某种特点的食物引发的，比如碳酸饮料、巧克力、油炸食品、辛辣的食物等等，而这些恰恰是孩子都爱吃的食物，尤其是在假期期间，父母忙于上班，对孩子的饮食有所忽视而造成的。

除了胃食管反流症外，开学后的孩子还容易患上积食、肠胃炎、腹胀等疾病。家长们要细心观察孩子是否食欲不振、腹泻、入睡是否困难、口腔中是否有异味，这些症状都是孩子肠胃出问题的体表，要及时调整孩子的饮食和生活规律，严重时去医院就诊。

开学会后，很多细心的妈妈都在琢磨着给孩子的饮食调整一下，清理清理肠胃，在这里饮食专家也提醒妈妈们，要科学合理平衡膳食，注意避免饮食误区：

喝粥养胃？

在一些妈妈的认知里，孩子肠胃不舒服了，就会熬点小米粥让孩子喝，调节肠胃。在现在生活环境看来，这种用粥调理孩子肠胃的方法也是有误区的。

直言不讳的张文宏医生就关于“不许吃粥”的言论也引发社会上的热议，大概是这样说的，孩子的生长条件虽不一样，有的瘦有的胖，也有挑食的，也有喜欢吃一样食物的，无论怎样，在开学这段时间饮食结构，家长们一定要注意，一定要吃高营养、高蛋白的东西，吃了再去上学，早上不许吃粥”。

这观点一出，让一些家长有些疑惑，也改变了一些家长的传统认知，张医生为什么如此肯定“不许吃粥”这一观点呢，依据又是什么呢？

这是因为，低龄的孩子还处在生长发育期，每天都要保证充足的蛋白质、钙等营养的摄入。而粥的成分主要是水和碳水化合物，相对牛奶、麦片等食物比较单一，营养成分自然会少。对于饭量小的孩子来说，喝下一碗粥，就会有饱腹感，其它食物就吃不下去了，过上两个小时就会饿了。

还需要注意的就是，我们的胃就像身体一样，需要运动锻炼，这样消化系统才能得到保障，适当吃些粗粮、有嚼劲的饭菜。

香蕉解秘？

开学后，孩子在学校里学习有时候顾不上喝水，吃菜又少，时间长了就会便秘，家长们大多数认为吃点香蕉润肠，大便会通畅。

其实并不是所有的香蕉都能帮助便秘，比如没有完全成熟的香蕉中含有鞣酸，它会抑制胃肠液分泌，从而减少肠胃的蠕动，反之香蕉吃多了有可能会便秘。

放学后，家长多给孩子吃水果，种类丰富一些，比如琵琶、猕猴桃，尽量少吃一些过于甜腻的水果。

阳光心态是肠胃的一剂良药

国外有一项研究数据发现，肠胃是最能表现情绪的器官之一。情绪不好，饮食质量下降，容引起各种消化道症状。换一种说法，肠胃疾病有时候病因不在肠胃里，而在于心态。开学初期，孩子有各种不适应，在情绪上会有变化，家长及时疏解，勤沟通。

初春，是万物复苏，生命生长发育的黄金时期，而3-5月也是孩子生长发育的巅峰期，妈妈们都希望抓住好时机，用科学合理的方法调整好孩子的肠胃，让孩子拥有阳光的心态去面对一切。