身边很多家长为了孩子吃饭的问题真实伤透了脑筋，有些孩子都三四岁了，还要追在孩子后面喂饭。经常在小区楼下看看一些爷爷奶奶，拿着一晚饭跟在小孩子后面，趁着孩子玩耍的间隙，偶尔的喂上一口。

为什么现在很多的孩子都不能好好地吃饭呢？却听我一一道来：

最根本的原因：孩子根本就不饿

在一个人不饿的时候，怎么会有胃口吃饭呢?现在孩子的零食实在是太丰富了，看看超市门口，零食铺子店，快递点，妈妈们都是大包大包的零食拎回家。还有幼儿园门口，各种棉花糖摊点，蛋糕店，点心店，生意好的都是不得了。

孩子从早到晚都可以吃到零食，胃里都是满满的，怎么会好好吃饭呢？我经常给身边的朋友说：“孩子不好好吃饭？饿他两顿，我不想信他还不吃。”

零食的成分在作怪

零食中往往含有大量的添加剂。

外观上：让零食看起来丰富多彩。小孩子最喜欢五颜六色的东西，看到了往往就会走不动道。口味上：丰富的调味剂刺激着孩子的味蕾，让孩子对家常饭菜平淡的口味失去兴趣。

有些家长可能会说，我们买零食的时候都会看配料表，尽量买添加剂少的零食。市面上确实有很多打着“零添加”的食物，但是大家都忽略了一个不起眼的东西，那就是“ 糖 ”。

糖 的身影在现在的食物中简直就是无处不在，各种各样的纯糖食物就不说了。在蛋糕中，饮料，各式各样的饼干中，看看配料表， 糖 基本都排在第二三位（排位越靠前，含量越高）。

加上现在孩子的运动量普遍不足，无法分解这么多的糖分，孩子每天摄入的糖分都是大大超量的。这就导致了孩子没有吃饭的胃口，也是导致孩子肥胖最重要的原因，没有之一。

不好的吃饭习惯

现在的孩子，由于照顾得过于精细，往往都是过着“饭来张口，衣来伸手”的快活日子。家长要么是觉得小孩子自己吃饭会洒得到处都是，要么就是觉得孩子吃饭太磨叽，要么就是家长太勤快，往往都是亲子喂饭。这就让孩子失去了自己学习吃饭的机会。

那怎么解决这个问题呢？我们家的两个孩子都是在一岁多点就自己吃饭了，分享一下我们的做法，省事又省心。

一张儿童餐椅搞定。（放心，我不卖餐椅）

孩子在某个时候，（每个孩子会有所差别，我们家的在一岁左右）会拒绝家长喂饭，想要自己吃。这就是最关键的时机，家长一定要抓住了。

买一张儿童餐椅，放在家里的餐桌旁边，让她自己稳稳地坐在自己的餐椅上，就让她自己吃。洒点没关系，有十斤米饭给她，早就学会吃饭了。

也不用怕都洒在地上了，孩子没吃到。没吃饱的孩子不会放下碗的。打扫卫生很难？想一想，孩子三四岁了还不会自己吃饭，每次吃饭都要一位家长专门给孩子喂饭，哪个更难？

固定的场地，固定的时间，孩子自己吃，没有孩子不会自己吃饭的。当然，少给孩子吃零食是前提条件。孩子不饿，你想要她好好吃饭？门儿都没有。