总有人对我说，老师，他说不爱了，我们之间不可能了，他说累了，不想继续了，我女朋友跟我提分手了，他说她不爱我了，我和她分手了，她说我们不合适......

无数这样的求助者求助这样的问题，当分手的另一方说出这样的话的时候，难道这段感情就真的到此结束了吗？（如果你正在挽回另一半可以百度王晓慧的辛酸复合史，看别人的挽回经历有助于自己挽回）

答案是什么，我也不知道。但是有一点是肯定的，当你们处于分手的矛盾情景下，对方难道会说我还爱你，我们还有可能，我们很合适，但是我要分手？这样肯定是不可能的，对吧。

挽回是需要讲究节奏的，既然下定决心，那么就要有计划的进行吸引力重建，面对一个不爱自己的前任，不管是哪种情况的“不爱”，总之就是感情淡化，对方也累了。

想重燃爱火，原来的自己吸引力显然不够，所以需要塑造全新的自我价值，具体可以分为三个步骤进行：

01、关系降压，主动示弱

降压的意思是不要主动去讨好对方，但是也别去故意针对。保持一个安全的距离，不要让对方感到有压力的存在，维持自己的正常作息，你的状态越好，对方才会相信你是真的放下了，不会把你列入潜在威胁的名单。

如果你总是在散播负能量，对方也许会内疚，但同时也在不断的加深过去不愉快的经历带去的伤痛。

所以，那些想通过卖惨获得对方同情心的人可以歇歇了，真的没什么用。即使成功也是暂时的妥协，长久不下去。

02、冷冻期间，重塑自我

不要害怕断联，冷冻的阶段用来给对方提供更多思考的时间，缓和过去带去的压力或者伤害。同时也是你自我提升，补充能量的好时机。

趁着对方正在消化你上一个步骤带来的冲击，再接再厉打造自我，可以在体型或者学识等方面进行针对性提升，或者增长见识，拓宽社交圈。

对于控制不住情绪的人来说，管理好自己不知道什么时候就突然爆发的脾气是很有必要的，你觉得要做的事情比较多，建议列个清单，方便执行。

当你真正开始进行提升的时候，明显会感觉自己充实了起来。

03、魅力提升，二次吸引

一个人的魅力，不光体现在外在形象上，还有发自内心的气质和修养，所以，我们重点针对以下三个方面进行升级。

形象塑造：第一印象的重新建立是加分项，所以，保持好的形象，可以冲击对方的视觉效果，比如换个更适合自己的发型，尝试多种风格的穿搭，以达到眼前一亮的效果为最佳。

提升生活的质量：生活品质，可以间接的看出这个人的作风，还有人格修养。

所以，保持精致的生活品味，会让对方在观察期产生一种全新的认知，彻底*翻推**过去对你的印象，开始想要重新认识你。

首先你需要面对你们分手的事实，不要与对方闹僵，如果还能做朋友的一定不要拒绝，不然对方很可能连朋友都不跟你做，那这就为你后面的挽回设立了很大的阻碍。

当你能够冷静下来面对分手的现实的时候，你需要去分析是什么导致了你们的分手，如果你们不是交往一两天的，想必都是有感情的，不可能只是玩玩，那么到底是什么矛盾导致了你们的分手，是沟通模式存在问题，还是相处模式存在问题，是不懂得对方心理，自身情商不高还是不懂得表达等等，仔细的去分析你们之间的问题。

当你明白你们之间的问题出在哪里的时候，那就要想办法去把这些问题解决掉，如果你只是暂时的让对方回到你的身边，你们之间的根本问题并没有得到解决，那么暂时的回归只会让你们再一次重蹈覆辙。